自己一个人坐月子攻略
自己一个人坐月子攻略，由于许多家庭比较复杂，为了不受气受累，产妇选择一个人坐月子的情况也是有可能出现的,关键就是照顾好自己，那么自己一个人坐月子攻略有哪些呢？
自己一个人坐月子攻略1一、自己订月子餐，学一些育儿知识
坐过月子的女性都知道，月子里不光是每天很累，而且吃什么东西都有局限性，这个不让吃那个不让吃，甚至都没人做饭，没有人管你吃什么。所以那些自己坐月子的孕妇，可以提前给自己订好月子餐，那种属于合理搭配饮食，营养比较丰富全面，总比家里老人做的月子餐要强很多。
其实孕妇在怀孕期间可以学习一些有关育儿方面的知识，让自己吸取经验，当宝宝每次大哭、折磨人的时候知道是什么原因。还可以学一些哄娃睡觉的小妙招，或者是护理方面的知识。对于新手妈妈来说，能起到很大的作用，不会忙得饭都吃不上，自己还累得要命。
二、保持良好的心态，自己一个人坐月子不抱怨
一个人坐月子和一堆人照顾一个孕妇是不一样的感觉，差距还是比较大的，作为产妇本身生孩子心理承受的就比较多，再加上一些其他的原因，难免心里会难过，感到不平衡。所以教给大家的这种操作就是保持良好的心态，放宽心，没有人照顾依然能坐好月子不抱怨。
如果晚上老公回家，能够得到他的安慰，心情那就好多了。孕妇平时也可以记录下来自己坐月子的日常，让老公明白你的付出，这样能体谅和理解你，帮你分担一些。
三、给宝宝穿尿不湿，自 ……此处隐藏783个字……的宝妈也可以学我这样，月子里用艾草，生姜，姜苗熬水洗澡，洗完之后精神气爽(这种水不适用于宝宝哦)。
要记住每次洗完头洗完澡之后要马上擦干身体和头发，用吹风机把头发吹干，不要让水气在身体滞留。
2.保持室内通风干燥，室内不开窗那得多难受啊，可以选择天气适宜的时候开窗，让空气流通，也不要把房间弄得整天湿漉漉的，一定要保持干燥。
3.适当运动，坐月子是不需要整个月都躺在床上的，只要体力恢复都可以下床走走，以自己不觉得累为准。但是不能久站，更不要提重物，以免子宫脱垂脱。
4.防寒保暖，如果是夏天坐月子，产妇最好也要穿上长衣长裤袜子，如果觉得热就开空调。如果是冬天，一定要保暖，千万不要把自己弄生病了。
5.抓紧时间休息，宝妈一个人带孩子是很辛苦的，宝宝睡觉的时候就跟着好宝宝一起睡，一定要学会这个技能，不然会很累很累。至于其他家务，能拖就拖吧。
6.营养均衡，多吃优质蛋白质的食物让身体快点恢复，多吃新鲜的蔬菜水果，让肠胃更健康。不需要为了发奶而拼命吃，只要吃了足够的量就能产生足够的奶。
7.保持心情舒畅，产妇总会有各种担忧，所以一定要学会开导自己，让情绪保持良好的状态，让那些产后抑郁症见鬼去吧。
我的表姐，姐夫总不在家，她坐月子的时候就是自己一个人，所以要自己做饭，自己洗衣服，自己照顾孩子，才40岁左右就经常浑身酸痛，特别是关节处，总感觉很冷，冷到骨头里面去。据她说就是坐月子的时候没有处理好留下的后遗症，老人说这种病得在月子里的时候才可以治，可总不能为了治病再生一个吧？
希望各位姐妹都能坐上好月子！！
