孕妇可以吃荔枝吗
孕妇可以吃荔枝吗，很多准妈妈非常关心一个问题，那就是孕妇吃什么好，特别是在怀孕期间，胎儿的发育需要非常多的营养物质，妈妈吃进去的食物也是为了宝宝的健康发育，那么孕妇可以吃荔枝吗？
孕妇可以吃荔枝吗1孕妇是可以吃荔枝的，新鲜的荔枝味道鲜美、甘甜，口感也软嫩，而且营养丰富。荔枝含有人体所需要的蛋白质、糖分、维生素、矿物质还有纤维素等营养物质。但是荔枝含糖分是比较高，对于有些孕妇吃荔枝时候要适当注意，糖尿病、高血压、高血脂这样的孕妇还是尽量少吃，对于正常的孕妇也不能吃得太多，吃多了以后因为糖分比较高，容易造成血糖一过性的升高。
对于孕妇，水果是要有一定量的限制，一般的每天的水果量在200-350克，不宜过多的食用水果，尤其是相对比较甜的水果。另外，还要注意饮食要多样化，无论是水果、蛋白质、脂肪或者碳水化合物的补充都应该是多样化的，不要盯着某一样食物一直吃，会造成某种营养物质的缺乏相对性的造成营养不良的情况。饮食均衡，食物多样化是孕期饮食需要注意的。
孕妇可以吃荔枝，但有些注意事项要了解一下，具体如下所述。
1、每次吃荔枝不能超过二百克，因为荔枝是热性水果，长期大量食用会导致上火。尤其有便秘症状的孕妇最好不吃荔枝，否则会导致症状加重。
2、吃荔枝前后应该适当多喝点白开水或者绿豆汤，都能起到降火的效果。
3、不能空腹吃荔枝，最好在饭后半小时食用，这样可以防止出现一些不 ……此处隐藏633个字……儿发育。
孕妇可以吃荔枝吗3荔枝含有丰富的`营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。
因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。
不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。
适当的吃一些荔枝是有很多好处的。
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；
4、从中医的角度讲，荔枝果、肉、具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
