怀孕几个月不能吃韭菜
怀孕几个月不能吃韭菜，食物的种类有很多种，而且大部分的食物营养价值都是不一样的，当然食物也并不是适合所有的人吃，部分人在饮食上需要注意很多方面，以下怀孕几个月不能吃韭菜。
怀孕几个月不能吃韭菜1女性怀孕几个月都是可以吃韭菜的，女性在怀孕整个孕期当中并不需要禁忌吃韭菜。韭菜当中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，可以避免孕期出现便秘的现象。
但是，如果女性在怀孕期间出现腹泻等症状时，无论怀孕几个月都是不可以吃韭菜的。孕妇在怀孕期间应该饮食多样化，可以多吃一些绿色的蔬菜，除了韭菜以外，也可以多吃一些芹菜、菠菜等等。
韭菜的营养价值有哪些？
韭菜含较高的胡萝卜素，在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭尤为重要。中医认为，韭菜味辛，性温，有温中行气，散血解毒的功效。韭菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。
韭菜具有药用价值。除了可降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用也很突出。有“起阳草”之称。
孕妇可以吃韭菜吗？
其实孕妇是可以吃韭菜的，但是一次不能吃太多，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，所以孕妇最好少吃韭菜。不过吃韭菜时可以结合其它食物一同食用效果较佳。
孕妇吃韭菜，一次食用量不能太多，一周吃一至二次即可，下面将介绍两种吃韭菜的`方法（孕妇韭菜食谱）
易忽略的孕妇饮食禁忌
孕妇在怀孕期间需合理安排好饮食，最好事先咨询营养师意见，合理分配各种营养的摄入。孕妇需避免犯以下饮食禁忌：
1、为了补钙而大量进食富含钙质的食品。长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。
2、大量进食多种富含维生素的食物。水溶性维生素如果吃得过多，大部分都会迅速地从小便中排出，所以不容易引起中毒;而脂溶性维生素因可储存在肝脏和脂肪组织中，排泄慢，吃得过多便会在体内积聚，从而产生各种中毒症状。
3、大部分孕妇在孕吐特别厉害的时期就只吃白粥咸菜、白水面条，一点油都吃不了。可是这些食物的营养有限，如果备孕期间没有充分营养、增加储备，可能影响胎儿营养供应。如果胃肠能接受的话，可以喝点豆浆和酸奶，或喝点小米粥、玉米糊，泡点膨化的早餐谷物片，以及水果和水果干。
4、原本贫血的女性，妊娠过程中才补就晚了，应从备孕开始。孕期贫血的孕妇除了饮食增加铁供应，还要咨询医生服用补铁药，尽快把血红蛋白拉上来。准妈妈在孕期要多吃动物的心脏、肾脏、肝脏，以及牛羊猪的红色瘦肉、动物血等，吃鸡心、鸭胗、牛羊肉等也可以。
