孕妇能不能吃大红枣

孕妇能不能吃大红枣

孕妇能不能吃大红枣？女人在怀孕的时候是非常辛苦的，不仅会有各种身体反应，比如呕吐等等，还会有一些食物不能吃，对胎儿不好，所以需要特别注意，那么孕妇能不能吃大红枣呢？

孕妇可以吃红枣，红枣性平，是很好的滋补佳品，具有改善体质虚弱，滋补神经的作用，而且红枣还具有补血、养胃、益气的作用，对于孕妇的好处较多，红枣还可以提高孕妇的免疫，也可以防止胎儿受到一些刺激。

红枣中的叶酸含量较多，叶酸能够更好的促进血细胞的形成，对胎儿的神经发育有一些好处，红枣中的一些微量元素对胎儿的发育也有一定作用，能够更好让胎儿的智力发育，同时还可以提高孕妇的记忆力，红枣对一些睡眠不稳定的孕妇也有一定好处。

但是红枣不可以一次吃的太多，红枣不易消化，如果每次吃的太多就会导致孕妇的胃部受到伤害，也会间接影响到孕妇的食欲，这样宝宝也会间接的受到很大影响，甚至还会导致孕妇肠道中的食物堆积过多，造成孕妇便秘。孕妇在吃大枣的时候，可以用大枣泡水喝，这样有效的预防便秘。

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

枣 ……此处隐藏1273个字……补血那就大错特错啦！孕妈妈吃红枣还有如下这些好处！

1、促进胎宝宝神经发育。红枣中含有丰富的叶酸，这种物质是孕妈妈在怀孕期间所必须的，在预防胎儿畸形的同时也能促进宝宝神经系统的发育。

2、有助于宝宝智力的发育。红枣中的锌元素含量较高，能够促进宝宝大脑发育[8u58药材网www.8u58.com]，从而使得宝宝的智力发育也快人一步！

3、有助于强健身体。红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C，能够促进孕妈妈对铁元素的吸收，对于气血亏损的孕妈妈大有好处。

4、有助于安神解郁。孕妈妈们经常食用红枣还能够养血安神、疏肝解郁，对治疗孕期综合症有一定的帮助。

适合孕妇吃的红枣做法

红枣能够补气养血，这个我们丝毫不怀孕，那么红枣怎么吃更有益呢？下面我们就来介绍两款红枣的做法，孕妈妈们一定要了解！

红枣银耳羹

材料：红枣、银耳、胡萝卜、莲子、杏仁、冰糖

做法：1、胡萝卜洗净、切片；红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净，浸泡1小时，再将红枣去核备用。

2、锅中倒半锅水，放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软，再放入银耳煮至银耳变软，加入冰糖拌溶即可。

荔枝红枣饮

材料：新鲜荔枝，红枣，冰糖等各适量。

做法：1、将荔枝和红枣用水清洗干净，去皮去核后放在碗里备用。

2、锅放在火上，放入荔枝、红枣，再加入适量的清水，先用大火把水煮开，然后再改用小火煮大约半个小时左右。

3、将冰糖弄碎后放点水溶化后，倒在荔枝汤里面就可以出锅了。