孕期严重便秘怎么办

孕期严重便秘怎么办

孕期严重便秘怎么办？大家都知道准妈妈在孕期的活动逐渐减少，胃肠的蠕动也相对减弱，食物残渣在肠内停留时间太长，就会造成便秘，甚至引起痔疮，下面讲讲孕期严重便秘怎么办？

一、便秘原因

怀孕以后，准妈妈的内分泌水平发生变化，使胃肠道平滑肌张力降低的孕激素增多，膨大的子宫体压迫结肠，再加上准妈妈在孕期的活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。

特别是到了妊娠后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈更容易发生便秘。

二、便秘对人体的危害有哪些

1、首先，便秘会使肠道内毒素堆积，引发肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的要儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生；

2、其次，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。便秘严重者还可能会导致肠梗阻引起直肠脱垂，并发早产，或是给分娩造成定障碍，危及母婴。

三、怎么缓解

1、为了缓解便秘带来的痛苦，准妈妈在日常饮食中要注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维，可以有效防止便秘的发生。

2、此外，准妈妈还应该进行适当的户外运动，养成每日定时排便的习惯。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血的话，就需要去医院诊治了。

三、怀孕后容易便秘的原因

1、由于她们消化的方式会变慢。

怀孕后，孕妇胃酸分泌的比较少，胃肠平滑肌张力降低，蠕动也减弱了。同时腹壁肌肉的张力也减弱了，而大肠对水分的吸收增加了。当宝妈们怀孕的时候她们要养两个人，一个是自己，一个是宝宝。

这时候她们的消化能力就会变得非常慢，再加上有了孩子以后，她们是需要很多营养，所以她们就会在肚子里吸收更多的营养。

妈妈们的肠胃也会变得脆弱，而且它们的运动也会变得更慢，所以食物就会流得更长时间。这样它们中的水分就会减少，所以就会产生便秘这样状况。

另外，黄体酮分泌增加，使得肠道的蠕动减慢，这都会导致便秘。

2、由于她们日常活动的活动非常少。

对于正常人来说，她们每天总会有很多的运动量或者是跑步或者是运动。但是当了妈妈以后，她们就会被家人叫来好好休息，而且被很多人照顾。所以她们就会变得很闲，很多平时的活动也会变得很少。

3、她们的日常生活方式不对。

对于很多妈妈来说，当她们有了宝宝以后就不会去工作了，而是呆在家里，这样她们的生物时间就会变得非常乱。很多时候她们都会睡到自然醒，这就养成了很不合理的生活方式，这也是引起她们便秘的一个因素。

四、孕期便秘对胎儿的影响

患便秘的孕妇食欲容易不好，胃肠功能失调容易加重。如果便秘比较严重，有可能因为在肠内积聚了太多不能被排泄的代谢物，导致中毒，对自身与胎儿都不利。

不能把孕期便秘当成一件不可解决的大事，也不能太不把孕期便秘不当事，因为临床上也曾有过因为便秘过于严重，但日常失之调理的孕妇因为肠管中堆积的粪便阻碍了胎儿的下降，导致生产困难的案例。