0～3岁幼儿游泳的最佳时间点

0～3岁幼儿游泳的最佳时间点

0～3岁幼儿游泳的最佳时间点，小孩学习游泳不仅是一种很好的锻炼方式，可以帮助孩子的心肺得到锻炼，也是一种求生技能，那0～3岁幼儿游泳的最佳时间点是什么时候呢？

孩子游泳的最佳时间，要根据年龄来确定。三岁以下婴幼儿的时间不能超过半小时，每天可以选择在上午10:00和下午4:00这个时间。

在冬天和夏天也有区别，选择室内的温度也有一定要求，夏季室内的温度要保持在20-23℃，冬季25-28℃。游泳池的水温夏季在35-38℃，冬季可能在40℃左右。

如果遇上大一些的儿童，比如上小学以上的孩子，游泳的时间一般最好不要超过一个小时。游泳对孩子机体运动量的锻炼很不错，尤其对骨骼和肌肉都可以有锻炼，有利于宝宝促进运动神经和脑神经的发育。

同时，有利于宝宝的身心得到抚慰，可以提高肺活量，便于智力发育和免疫力的提高。游泳是很不错的一个活动，但是最主要的要掌握好时间，一定不要着凉。

一、宝宝游泳的好处。

1、如果是带新生宝宝游泳的话，特别是刚生出来就游泳的，可以通过水对身体的按摩，促进宝宝肠胃的蠕动，这样宝宝就能尽快的排除胎便，也能帮助那些生理性黄疸的宝宝退去黄疸。

2、游泳是一项可以活动到全身的运动，特别是对于宝宝来说运动量算是比较大的，这样宝宝在游泳的过程中就可以锻炼全身的肌肉和韧带

而且能提高宝宝的肺活量，如果常常带宝宝游泳的话，那么宝宝的身体素质也会比较好，而且运动 ……此处隐藏1558个字……性的，再加上宝宝的运动量是属于比较的少，而大量的运动会造成宝宝虚脱感，等宝宝适应之后，妈妈可以根据实际情况将游泳时间延长至15到20分钟，但是最好不要超过30分钟。

所以说，宝宝游泳的最佳时间则是为15~20分钟

宝宝游泳的误区介绍

误区一：越早游泳最好

有人误认为只要孩子一出生，越早下水越好。其实不然。要依据孩子的健康状况而定。一般在24小时或48小时以后，婴儿脐部长好时再下水比较合适，以防止脐部感染，必要时要贴上护脐贴。

误区二：游泳时间越长越好

成人要控制婴儿在水中的游泳时间和运动量，并非游得越久越好。毕竟婴儿的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动过多，会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象，一般婴儿游泳的时间控制在15～20分钟比较合适。

游泳的频率大约每周1次即可。

2岁宝宝游泳的好处有哪些？

1、有利于骨骼生长

带宝宝去游泳是有利于宝宝的骨骼生长的，也是能够促进肌肉的生长。儿童对儿童各个关节的发育等都有好处，儿童游泳之后能让身体更加匀称

2、有利于宝宝大脑发展

带宝宝去游泳也是会促进宝宝的大脑发展，让宝宝更加的聪明的，因为游泳的动作并不简单，而这些动作都是靠大脑指挥完成的，所以在游泳的过程中，大脑也受到了相应的锻炼。

3、有利于宝宝长高

游泳运动也是会有利于宝宝长高的，因为儿童在游泳的时候，为了游动起来必须要充分活动四肢，才能抵抗水力，而正处于发育时期儿童骨骼还没有定型，这种锻炼正好能让身体得到充分的发育。