宝宝长期便秘怎么改善

宝宝长期便秘怎么改善

宝宝长期便秘怎么改善，宝宝便秘表现为大便又干又硬，干硬的粪便也会导致宝宝肛门出血，引起疼痛感，常常让宝宝抗拒大便，便秘是需要调理的，那么宝宝长期便秘怎么改善呢？

1、合理调配饮食。孩子的中饭和晚饭要适当中的增加蔬菜量，可让孩子多吃一些含纤维素较多的蔬菜，如白萝卜、韭菜、芹菜等，主食可多吃些粗粮，如玉米、燕麦等。平时让孩子多喝水，多吃水果，可以吃些香蕉，对于缓解便秘有一定的作用。

大一点的孩子，也可以适当的喝点蜂蜜水，同时注意养成定时排便的习惯。

2、按摩腹部。孩子便秘可通过中医按摩的方法来缓解，可每天定时在孩子肚脐周围按顺时针用手掌轻轻按摩，有利于刺激肠的蠕动，帮助排便。

3、食疗调理便秘。

有不少的食疗方也可解决孩子便秘问题，如下面两个食疗就适合两周岁以上的便秘孩子：

桃花粥：桃花、粳米、胡萝卜，各适量，先把粳米洗净后入锅加宽汤用小火煮，开锅后再煮5～8分钟，然后再加切碎的胡萝卜末一起煮，加盐调味，煮至软烂粘稠时，再把桃花瓣撕碎加入，稍煮开即可。

桃花粥是一种传统的便秘食疗方，对于不存在肠道梗阻或痉挛的便秘孩子适宜。

香蕉苹果泥：香蕉、苹果、小儿蜂蜜，各适量，先把香蕉和苹果刮成泥状的，然后再倒入少许的蜂蜜，入锅中隔水蒸三分钟，取出晾凉即可让孩子服食，可很好缓解便秘现象，香蕉、苹果及蜂蜜都含有果糖、糖醇和 ……此处隐藏739个字……培养按点按量的用餐习惯，这样做能有效将排便调整到一个固定的时间范围。

宝宝刚开始可能不太配合，爸妈态度要坚定一些，告诉宝宝一顿饭只能在这个时间点吃，并且在多长时间内吃完，渐渐地宝宝会适应这种生活模式，排便时间也会跟着固定下来。

宝宝便秘要怎么缓解 饮食中

在饮食方面，注意其每日吃的奶水量，以及蛋白质食物的摄取量，若摄取过多可在饮食中增加粗粮、果蔬以及谷物类食物，帮助清理肠道并且留下更多残渣来形成大便。

对于年龄较小还没有添加辅食的宝宝来说，如发生便秘，可以先适当减少奶水的摄取，适当饮用水或果汁，注意不要超过40ml，且分多次进行饮用。

宝宝便秘要怎么缓解 按摩腹部

睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

宝宝便秘要怎么缓解 穴位按摩

妈妈也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。

1、足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸（约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟。

2、支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。

宝宝便秘要怎么缓解 外用药

已经出现便秘的宝宝，家长可以试试将香油烧热后放凉，给宝宝饮用一小勺，可以起到一定润滑大肠的效果，促进大便排出，或者遵循医嘱给宝宝使用一些含有甘油成分的开塞露，也可以帮助其进行排便。