一岁后必须加盐么

一岁后必须加盐么

一岁后必须加盐么，此时的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再像以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了，一些家长会给孩子的食物加盐，那么一岁后必须加盐么？

一岁以下的宝宝不能添加任何调味品，包括盐在内

一岁以上可以吃盐，但是盐的浓度和量一定要掌握好，要适可而止，淡淡的一点就行。如果刚刚1岁，只要宝宝胃口好，没有任何不适的症状，不妨就过慢慢的过渡。慢慢到这个一岁两个月或者一岁三个月，甚至一岁半的时候，再加盐也不晚。

一岁的年龄段要根据情况，要根据孩子的实际情况来定，适当的给一点也没有关系，量不要太多，不能和成人一样的口味，这样对宝宝不利。因为一岁之内，实际上从一般的食物中已经可以得到充足的氯化钠，不需要额外的补充盐分。

如果给得过多，会增加孩子肾脏的负担，尤其是一岁以下的孩子，处于味觉发育的敏感期，如果吃的特别咸、甜或者各种调料品，会导致孩子以后味觉的倾向变化

以后孩子可能会口味比较重，而且经常吃甜食或者是特别咸的食物，对身体都不利。所以对一岁这个阶段，只要吃饭好，然后胃口好，生长发育也正常，盐的摄入适当可以补充一点，但不要过量。

一岁后宝宝要不要吃盐

一岁后的宝宝可以适当的吃盐，但在一岁之前是不适宜吃盐的，可能会导致脾胃变得虚弱。

在一岁之后，宝宝的脾胃功能已经逐渐的增强，在此时吃盐，能够补充食盐中的营 ……此处隐藏412个字……儿易感染疾病。婴儿吃盐量过大，会造成婴儿口腔的唾液分泌过少，导致口腔内会滋生大量的细菌，造成呼吸道的疾病。久而久之，婴儿的抵抗力就会下降，造成反复染病的体质。

3.钙，锌的吸收不好。婴儿的生体发育与锌是分不开的。但是盐吃的过多，会直接影响到锌的吸收，导致婴儿因为缺锌引发一系列的症状。比如骨骼的发育，智力的发育，免疫力下降，身体矮小等。

4.导致重口味。婴儿对盐的敏感度比成人要高出很多，婴儿长期吃的过咸，会导致重口味的习惯

在成年之后，就会增加高血压和血管的疾病。 所以建议一岁用宝宝专用盐盐，目前市面上比较常用的宝宝盐有香港麦格姆北美海篷子盐，日本的味之素，樱印，宝宝福德等，减盐50%。

一岁孩子的食谱

1、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

2、三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎

鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。