宝宝健康过冬五秘诀
宝宝健康过冬五秘诀，宝宝出生那天起，做父母的就开始为宝宝操心，因为宝宝的免疫系统尚未尚未发育完全，免疫力低下，在冬天到来的时候就更加要做好防护，下面是宝宝健康过冬五秘诀。
宝宝健康过冬五秘诀1吃
以鱼代蛋 多吃坚果
注意蔬菜搭配 冬季吃的蔬菜中白菜、萝卜相对较多。孩子仅吃这两样蔬菜，获取的营养素不够，也容易吃腻。可间隔搭配些土豆、胡萝卜、芹菜、豆芽菜、菠菜等。这些蔬菜中维生素、钙、磷、铁等营养丰富，营养价值高，可以补充孩子体内营养素的不足。另外，还可以常吃些海带、紫菜、黑木耳、香菇。
备点坚果做零食 冬季除应常给孩子补充水果外，寒冬里常给孩子适量吃些硬壳类的坚果，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健脑的作用，还可增加山楂、干枣、桂圆、荔枝、果脯等。每顿饭后给孩子吃几勺红果酪，可大增补益。因为冬季是儿童发病率较高的季节，体内缺乏维生素是患病的一大诱因。常补些含维生素A的食品，对儿童不仅具有防治眼干燥病、夜盲症的作用，同时还能增强抵抗力，减少感冒、冻疮等冬季常见病、多发病的发生。
以鱼代蛋 冬季鸡蛋少，且不太新鲜。若鸡蛋吃得少，很容易缺乏蛋白质和钙，可用鱼代替蛋。比如把小鱼炸成酥鱼，既能获得大量蛋白质和钙质，又易消化吸收。
注意粗细搭配 不能单纯地给孩子吃精米、白面，应常给他们吃些玉米、高粱、小米、大豆等杂粮。这些食物中含有较多的膳食纤维，它有助于提高食欲，调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅。
宝宝健康过冬法则3：注意室温
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23℃时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
宝宝健康过冬法则4：多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
宝宝健康过冬法则5：不坐凉地
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
冬季婴幼儿如何预防流行疾病
冬季是呼吸道疾病的多发季节，对于婴幼儿来说，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。
一方面，要严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。
另一方面，对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长和幼儿园可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板蓝根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。
按常规进行室内紫外线消毒和食具、玩具、教具消毒，对患病的幼儿要正确诊断、及时治疗，重者应尽快送医院诊治或隔离观察，防止流行病的扩散。幼儿外出时应带好口罩，特别是室内外温差较大的情况下。
在饮食方面，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
