快速生产的动作

快速生产的动作

快速生产的动作，生孩子是一件非常重要的事情，孕妈妈们可以在产前多积累一些顺产分娩的知识，并且配合一些简单的运动，就可以让自己顺利的分娩啦，以下为大家分享快速生产的动作。

第一、仰卧位分娩法，仰卧位是国内普遍采取的一种分娩方式。其优点在于产科处理及新生儿处理很方便，适合医务人员的需要。

其缺点就是仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，产妇可出现仰卧位综合征，其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多；

仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，而且工作效率较低，从而增加难产的机会；胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。

第二、侧卧位分娩法，在分娩过程中，产妇枕横位导致继发性宫缩乏力，使产程延长，增加胎儿窘迫和新生儿窒息的几率。临床观察发现，侧卧位是纠正枕横位、提高顺产率、缩短第一产程的有效方法之一。

左枕横位、左枕后位时采取右侧卧位，右枕横位和右枕后位时采取左侧卧位，有利于胎儿机转。

第三、坐位分娩法，坐位分娩法其优点在于直立姿势，由于重力的关系．先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。直立姿势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转更顺利。产妇取蹲式，骨产道宽度最大。

改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度。但其缺点就是产妇久坐后，会阴部容易 ……此处隐藏746个字……观察胎儿状况。

分娩姿势千千万，但是真正分娩的时候，一定要听从医生和助产师的医嘱，医生会根据产妇自身情况，选择最适合产妇的分娩姿势哦～～

利于顺利分娩的运动有哪些：

第一是进行蹲起运动锻炼。

孕妇可以选择双手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对着前方，然后慢慢吸气往下蹲，蹲到大腿与地面呈水平位置，吐气后站立。在下蹲时膝盖不要超过脚尖，鼻尖不要超过膝盖

因为怀孕后体重增加膝盖会造成较大的.压力，做蹲举运动时注意运动的强度，通过积极的锻炼可以有效的增强腹部和臀部的收缩能力，从而增加分娩时的产力。

第二是进行爬楼梯锻炼。

孕妇在36周之后可以进行爬楼梯锻炼以帮助分娩，通过爬楼梯可以利用地心引力使胎儿的头部向下，并且可以锻炼大腿两侧的肌肉，需要注意在爬楼梯锻炼时要有家属陪同，避免过度劳累。

第三是进行孕期体操锻炼。

通过孕期体操不仅可以有效的控制孕妈的体重，还有利于顺利的分娩。通过锻炼可以增加腹肌，腰背肌以及盆底肌肉的弹性和张力，还可以促使关节韧带柔软松弛

更加有助于分娩时肌肉的放松，从而减少产道的阻力。孕妇可以通过下载孕妇体操视频跟随联系，也可以在专业人士的指导下进行学习锻炼。

第四是选择散步锻炼方式。

通过散步可以帮助胎儿下降入盆，并且促进骨盆韧带的松弛，为分娩做好准备工作，在散步时孕妇可以边走动边按摩，并且同胎儿进行交谈以缓解紧张的情绪，一般选择每次散步20分钟左右。