鲢鱼对产妇有催乳作用吗
鲢鱼对产妇有催乳作用吗，鲢鱼是生活中很常吃的一种鱼类，而且鲢鱼的营养价值非常丰富，味道非常好，而且有些孕妇还通过吃鲢鱼来催乳，那么鲢鱼对产妇有催乳作用吗？
鲢鱼对产妇有催乳作用吗1产妇催乳养生食谱
1、丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。
材料：取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。
2、鲢鱼小米粥
此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。
原料：活鲢鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克，葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。
做法：
（1）将鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻；小米淘洗干净；丝瓜仁洗净。
（2）锅置火上，放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥，等粥将熟时，加入鱼片再煮片刻，鱼熟加入味精即可。
3、清炖白鲢鱼
原料：白鲢鱼一条，姜、葱、蒜少许。
做法：
（1）姜切片，葱切段、蒜剥皮。
（2）把鱼清洗干净。
（3）将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时把鱼下锅，炸至两面浅黄色时捞出。
（4）锅内留底油，放入葱段、姜丝、蒜片煸炒，烹入料酒、酱 ……此处隐藏514个字……乳期女性饮用下奶。
鲢鱼怎么烧下奶
丝瓜仁鲢鱼
食材：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条，姜、盐。
做法：
1、先把鲢鱼清洗干净、去内脏，丝瓜仁备用
2、放进炖锅中，与丝瓜仁同熬煮1—2小时，即可饮用。
小提示： 建议产妇饮用时，最好不要放盐，少放些酱油，但并且鲢鱼汤最好一次性吃完，每次饮用连续喝3天为宜。
什么汤最下奶
（一）枸杞黑豆排骨汤
食材：枸杞20g，黑豆30g，排骨300g，姜片、葱段、盐、黄酒适量。
做法：
1、先将黑豆提前泡发备用。
2、之后将黑豆和猪骨洗净后同入锅，加入姜片、葱段适量黄酒和清水。
3、先用大火煮沸，然后加入枸杞，改小火煨炖至排骨烂熟即可食用。
（二）菠菜猪肝汤
食材：菠菜200克，猪肝200克，姜片、油、盐适量。
做法：
1、清洗干净菠菜，猪肝放入水中泡一会儿，然后洗净斜刀切薄片，姜切片待用。
2、炒锅内加少许油，入姜片、菠菜，然后加入适量清水，水开后加入猪肝，猪肝变色后加盐调味即可食用。
（三）淮山扁豆鲤鱼汤
食材：白扁豆30克，淮山药（干品）10克，鲤鱼1条、姜片、料酒、盐等适量。
做法：
1、清洗干净鲤鱼备用。
2、砂锅内加入白扁豆、淮山药、姜片、料酒和鲤鱼，大火烧开后小火慢炖半个小时，随后加入适量盐调味即成。
