刚确定怀孕要注意什么

刚确定怀孕要注意什么

刚确定怀孕要注意什么，部分新手妈妈,在怀孕期间也是不知道需要注意一些什么的。所以很多时候,遇到一点小事情,新手妈妈都会十分的紧张,也担心宝宝的安危。那么刚确定怀孕要注意什么？

怀孕初期是妊娠过程中最重要的时期，此阶段是胎儿各器官系统形成的关键期，任何影响胎儿器官形成的因素都可能造成胎儿畸形。因此孕妇在妊娠初期要提高警惕，避免接触任何药物、毒物、放射性物质、感染和高热环境等因素，预防不良妊娠结局的发生。

刚怀孕即妊娠早期，由于受精卵刚着床，着床未稳，且是胎儿形成的关键时期；同时孕妇会出现早孕反应，如恶心、呕吐等症状，可引起身体不适，需要注意的事项有很多。

1、正确验孕：大多数孕妇倾向先用验孕棒或早孕试纸等自行在家检测是否怀孕，虽然准确率很高，但并非百分之百准确，有存在假阳性或假阴性的可能。因此在家自行验孕的孕妇，如发现结果阳性或其它异常情况，建议及时去医院确诊。

2、正确对待早孕反应：怀孕后由于激素的影响，孕妇会出现头晕、乏力、食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应。早孕反应属于正常现象，孕妇需正确对待，保持心情愉快，合理调配饮食，应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则，同时禁烟禁酒及辛辣食物少吃。

3、适量运动：适量运动可减轻孕吐，但运动要适度，避免大幅度动作，如搬运重物，剧烈运动，控制同房。同时注意休息，避免过度劳累。

4、慎用药物、 ……此处隐藏1045个字……晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤；远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；

戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。

刚知道怀孕该吃什么

一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片；天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。

届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。

二、全麦饼干，这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。

怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。

这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。