怎么让一个人心情变好一点
怎么让一个人心情变好一点，我们应该清楚一个好的心情，这样做事情才会更加顺畅，所以我们常常都说即使遇到再多困难，也不可以让心情生病，以下分享怎么让一个人心情变好一点
怎么让一个人心情变好一点11、多和心理阳光的人一起
一个经常与朋友交流的人比起性格孤僻，不愿意与交流和沟通的人的精神状态要好很多。 平日主动与人交往，尝试多与心态积极，充满智慧的人交流，从她人身上学习与模仿他人的为人处事。这样，你的内心会开阔很多，负面的情绪能够得到一定的缓解。
2、减少抱怨，适当从自己身上找原因
面对要处理的事情，我们会有一个自我防御机制，如果是错误事情产生的原因，就会将原因归于外部环境或其他人身上。停止你的抱怨，适当地从自己身上找出原因，能改变的努力改变，不能改变的坦然接受。
3、烦恼时听听音乐
音乐疗法能治疗各种疾病的状态，特别是抑郁有缓解的效果。其原因在于当人处在优美动听的音乐环境里，神经系统，心血管系统，内分泌系统及消化系统的功能得到改善。并且人体会分泌出利于健康的活性物质，而音乐声波的频率和声压能唤起人心理的反应，使人振奋情绪，释放巨大压力。
4、保持微笑
心理学家认为，当人不开心时，假装出我很开心，并且保持微笑，也可对着镜子做做鬼脸，自然能改善人的情绪，这也是一种积极心理暗示法。不开心就暗示自己我很开心，微微一笑，把不开心事抛诸脑后，笑着面对人生，微笑是一切转运的开始，好彩自然来。
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要注重生活质量
不要为了省几块钱饿着肚子，也不要为了便宜而放弃自己的感受。
如果实在生活拮据，也可以学着挑选性价比高的产品。
对自己好一点，比什么都重要。
比如可以在家里墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，去花市买几盆盆景放在窗口......
也可以花一点钱去挑一款喜欢的鞋子或者平价化妆品，犒劳一下自己，让自己变得美一点。
这是改变环境又充实自己的另一个方式。
减少玩手机的时间
现代人把太多时间花在手机上，以至于忘记了生活本来的模样，经常会浮躁焦虑。
刷短视频、段子、娱乐新闻，其实都是用来消遣的，不仅对生活帮助不大，还会伤身体耗精力。
每天花点时间，放下手机，去感受真实的生活。
利用这段时间独处，陪陪家人和爱人，学习提升自己，看看书，都会令自己感到放松。
保持“足够”的阅读
要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。
读书是对心灵的洗礼，是一辈子都值得去做的事。
持续地大量地阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还是对你思维认知的提升。
人生过的是心情，生活活的是心态。
不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。
有句话说：“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”
只有自己努力去突破它，让心情好起来，人生才能顺利。
愿你听云与明月窃语，看漫天熠熠星辰，逆光而来，配得上这世间所有温柔。
