怎么熬过失恋的痛苦

怎么熬过失恋的痛苦

怎么熬过失恋的痛苦，很多人每天纠结在失恋的痛苦中无法自拨，失去了他/她就失去了一切，对方是你的全部，她/他的来开似乎把你整个人都带走了，那么怎么熬过失恋的痛苦呢？

1、让自己的情绪有宣泄的管道

除非是主动失恋型，一般来说，失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪，这非常正常，就像一个人被烫着会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的，可以向亲朋好友倾诉，也可以抱着枕头默默地流泪，还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。

无论如何，负性情绪需要导出来，否则，一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪，会对以后的感情带来很大的负面影响。

2、失恋后可以让自己适当的忙碌起来

失恋之后是一种心理上的很大失落，会有更加孤独的感受，一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者，另一方面失恋的女生也要做点事情，尤其是那些平时很少触及的事情，哪怕是有一点兴趣都要去做。

这其实是一种情绪转移法，即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。同时也可以按照自己的失恋阶段来安排自己的见面活动，少接触网络，多到现实生活中去感受生活，比如出国旅行、打球、参加公益活动等。

3、减少接触爱情情境的可能性

少看那些爱情电影，少参加结婚婚礼，这其实是一种情境唤醒，可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。

这里可以简单的举例解释一下：失恋者遇到一对 ……此处隐藏1111个字……p>恋爱之中，两人花钱是很自然的，没看见买什么东西，工资就不知不觉打了漂。失恋以后，情况就大不相同，虽然你形单影只，孤家寡人地过着两点一线的生活，可是不消时日，你会发现自己的钱包渐渐鼓胀起来。有了这样惊喜的发现。

你会有一长串的购物计划：心仪已久的风褛可以穿回家，不舍得买的叮当饰品也可以毫不犹豫地购置。总之，你可以只为自己买东西。

“无论女人还是男人要对自己好一点”当你听到这句话，不管是哭是笑，是什么心情，反正你可以证明，没有他（她）的日子，你一样会很好。

失去男人或女人其实没什么大不了，物竞天择不仅仅是生物学规则，也是感情规则。当失恋的你、单身的你，还能对视力范围内的出色男人或女人投去注目礼，你该庆幸自己还没有丧失爱的能力，你该宽慰自己的爱情态度又进化了一个层面。

你会在得到下一段爱情时偷着笑，没有失去，怎么得到？下一个男人或女人会更好！所以不要再问自己失恋了怎么办呢？

失恋可以随心所欲地生活

也许你并不是一个完美主义者，可是在他面前，你总是力求完美。他说，你长发披肩的样子很好看，于是，不管周围女孩的头发有多短多前卫，你都假装视而不见；他说你穿裙子的时候。看上去很有女人味，于是，你刚拿出来的 LEVIES仔裤又被搁回衣橱。

失恋了，沮丧之余也该为自己打算打算。剪一个短发，“剪一地不被爱的惩罚，反反复复，清清楚楚，一刀两断，你的情话，你的谎话。”勿需多言，梁咏琪的《短发》早已唱出这样的心态。

失恋正好给了你一个随心所欲的机会，多么幸运，从头开始，简单的 T恤牛仔，恍若回到学生时代。当你简洁洒脱地走在街上，看见那些穿着束身小裙，做出小鸟依人状的同龄女孩，会不会另有一种快乐呢？