怎么让一个人的心情好起来

怎么让一个人的心情好起来

怎么让一个人的心情好起来？我们一生能掌控的东西很有限，但心情是其中之一，好的心情能给我们带来的不仅是愉快的一天，还能带来好身体，那么怎么让一个人的心情好起来呢？

一，听优美的音乐。

每当心情不好的时候，听一些优美的音乐、自己喜欢的音乐，心情就会好起来。如果你爱唱歌还可以唱一些自己喜欢的歌曲心情就会好起来。

二，出去运动。

运动可以使人快乐，因为运动时会分泌一种快乐的激素它会让人心情愉悦起来。

三，找朋友聊天、倾诉。

朋友的开导会让你心情开朗的，所以如果你心情不好可以和人交流这样就会好的。

四，去做自己喜欢的事情。

如果你喜欢购物，那么买东西也会心情好起来的，或者跳舞、去花市看看美丽的花听听鸟语花香，你就心情就会好起来的。

五，力所能及地去帮助别人。

帮助人是快乐的事，所以帮助人你会感到自己的价值，当别人夸赞你你的心情会好起来。

六，出去走一走，不要呆在家里，看看别人的生活。

这样你就不会那么痛苦，难受，原来比你可怜的人大有人在。

七，出去旅游或者吃一顿美食都可以。

这些都是放飞心情的方法，不信可以试一

1、对待任何事情，要保持乐观的态度

“界如一面镜子：皱眉视之，它也皱 ……此处隐藏961个字……的干扰。

睡眠充足就会让我们精力充沛。

4、保持微笑

我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式，就是表情。

很多时候情绪的起落可以通过表情来进行判断与传达。

有的时候我们心情低落的时候，仍然要告诉自己保持微笑。

这样也会给自己一种积极的心理暗示，笑口常开，好运自然而然就会来到我们身边。

所以当我们沮丧心情不好的时候就要让自己多微笑一下。

5、多和乐观的朋友接触

我们都说坏情绪是可以传染的，其实这个说法非常的对。

当你总结出一些消极的东西是，潜移默化就会被影响。

所以我们要远离那些悲观的朋友，要多接触乐观的朋友，

与他们在一起，我们每天都会变得很阳光与充实，

这样心中的阴霾就会慢慢消失，自己日后你会越来越积极向上。

当我们不顺心或者遇到挫折的时候，不妨适当地运用以上5点，

这样可以尽早帮我们化解内心的不开心。

结束语：

其实除了以上5点，还有很多办法能够让自己瞬间变得开心快乐，

我们在生活中可以发展一些自己的爱好，运用爱好去合理的解压。

或者可以和朋友一起出去旅游，等运动来释放压力。

你们心情不好，一定不要长时间积存，不然会给身体带来巨大损伤。

人生难免会有不如意的事情发生，我们也不得不去面对方方面面的压力。

所以心情会跌宕起伏，我们一定要适当地进行调理与解压。

每个人都有不同的方法，选择一个对的丧失就可以快速地缓解不良的情绪。