要怎么控制自己的情绪

要怎么控制自己的情绪

要怎么控制自己的情绪，人们在发脾气的时候，学会控制自己的情绪是非常重要的，如果在人前无法控制自己情绪，身边的人往往是敬而远之。那么要怎么控制自己的情绪？一起来看看！

1、要做到心胸宽阔。

控制情绪的根本，是要做到减少不良情绪的产生，如何能够做到这样的结果呢？一定要做到知足常乐，让自己的心胸变得宽广，不要斤斤计较，才能有所作为。

2、要做到彬彬有礼。

礼貌是一个人内在修养的外在表现，所以，我们一定要做到彬彬有礼，做任何事情的时候，都不要有失礼貌，让别人感到你是一个有修养的人对于合作很重要。

3、要做到谈笑风生。

与人沟通，即使遇到一些比较烦心的事情，我们也要做到谈笑风生，不要让自己的情绪立即表现在脸上，要想成功，就要做一个有城府的人。

4、不要把情绪挂在脸上。

我们在与人沟通的时候，一定不要总是把情绪挂着脸上，因为，别人不会喜欢你的。小脾气，所以，尽量不要任性，而是应该用好的心态对待身边的人。

5、要做好沟通协调。

两个人的沟通，很大程度上在于情绪，而对于沟通的内容，并不是主要方面，所以，我们在与人沟通的时候，一定要做到控制情绪，以好的一名示人。

6、做一个优雅的人。

做一个温文尔雅的人，什么事情都不要急躁，这样的性格才能具有足够的魅力，而这种魅力能够有效的控 ……此处隐藏574个字……，自身的取得成功、成效是胜于成千上万辩驳的.語言，对这些以前看不起人们的人最强有力的还击。

如何控制自己的情绪

1、转移注意力。

不要去纠结事情发生的原因，只去在意如何解决眼前的问题。其实遇见问题解决问题就完了，光生气是没用的。

2、发泄。

但要讲究方式方法。可以对天空大吼；也可以去健身房打沙袋，还可以把心里的愤怒统统写在纸上，然后歇斯底里地把它撕得粉碎。

3、平时练好内功，锻炼好心理素质。

遇到事情时，要让自己掌控情绪，而不是让情绪掌控我们本身。有了这样的心理素质，遇事时自己不让自己生气，就可以不生气。

如何控制暴躁易怒的情绪

1、在遇到事情时，最好不要马上发表意见，可以先在自己的心里考虑三秒钟，这样自己就可以有一个大致的判断，心情也能平复一些，长久下去，也就能够控制自己的情绪啦。

2、应该多想想别人的难处，无论什么事情都是可以解决的，可以不用发那么大的脾气的，只要这样想的，这样的做法坚持一段时间，就会收到很好的效果。

3、如果我们将平时的小事情都说出来，这样在心里就不会有着太多的怒气和怨气了，要好好的说话，语气不可以差，要相互体谅，这样事情就会很好的解决，脾气也就不那么大了。

在对于这件处理脾气的事情上，对于情绪的控制，是很重要的一件事情，所以如果可以的话，不要轻易的久冲着别人发脾气。

这样对自己身边的人并没有好处，自己身边的人还会感觉到是被伤害了，如何控制自己的情绪？在每次发脾气之前一定要好好的考虑自己的想法。