没有安全感想离开

没有安全感想离开

没有安全感想离开，在一段关系中，安全感与信任比什么都重要，在遇到困难的日子里更是。然而安全感与信任是双方努力协调之下的成果，并不是说一方多忍让，多包容，让另一方任性妄为，那么没有安全感想离开怎么办？

一、打开天窗说亮话

经营感情最重要的就是坦诚相见，两个人各自把心里、脑中所有的想法都说出来让对方知道。

沟通最重要的一步就是把你的立场跟价值观与对方说清楚讲明白，不要扭扭捏捏、爱说不说，以为他爱你就该什么都知道。错了！他不知道好吗，请明明白白说清楚！谢谢～

二、认真倾听

当轮到对方倾诉的时候，你一定要认真听，这样才能真正找到彼此在意的事情跟地雷，然后才能进行下一步。不然很多人分手后总是说 我也不知道为什么前任和我分手，莫名其妙就要和我分手云云，其实分手不可能没有原因。很多人因为平时对伴侣不在意，导致伴侣死心离开自己，自己又很觉得莫名其妙。就是因为平时不懂得倾听，从来不关心伴侣的诉求和需求。

三、找到平衡点

在两个人的价值观中，一定有一些他认为很重要，希望你可以配合，但你没有特别在意的地方。

在这样的情况下，请你配合他。因为你的配合，可以让他拥有安全感，对你的信任也会增加，反之亦然。

那也有一些部分，是你们都觉得没什么区别的，有的话很好，没有也无所谓，那这些就不用特别去调整。

还有一些是，你们都觉得 ……此处隐藏1111个字……求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。

学会面对内心的感受

尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

学会表达，让对方知道

你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。

降低对事物的欲望

学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽。

相信自己

多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。

广泛阅读

阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。