婚姻中极度缺乏安全感怎么办
婚姻中极度缺乏安全感怎么办，爱情中最重要的是对方给予的安全感，但是很多人往往就缺这份安全感，缺乏安全感的背后是一个复杂的体系，它的改变，需要我们多一份耐心。下面是婚姻中极度缺乏安全感怎么办。
婚姻中极度缺乏安全感怎么办1缺乏安全感的人，其实真正缺乏的是爱和信任。他们常常不能无所畏惧地去爱，去信任一个人了。他们从小可能受过很多创伤，害怕被伤害，害怕被抛弃，时刻提防着，紧紧关上了心门，只是害怕受伤。他们内心有太多太多的恐惧，甚至有一些人，从小就被家人抛弃，得不到家人的爱，没法建立起安全感和信任感。
那些拥有很多安全感的人，几乎是不存在的。我们或多或少都会不自信，恐惧，缺乏安全感。
还有就是不自信，一个人如果有足够的自信，那么他会在面对困难或者说不如意的情况下更冷静，更能控制自己的情绪去寻找解决办法而不是单纯的去发泄情绪上的不满。
人的自信来源于两个地方，一个是人际交往上的成功，一个是过去成功的经验。如果一个人社交上很好，自身想做的事情也能做得很好，那么他在爱情里就会很自信，这种自信会让他免受安全感不足的折磨。
当然过度自信也容易带来一个负面问题，那就是容易在伴侣出现问题之后也心大得后知后觉，导致分手的时候自己还觉得两个人的感情很好，这也是比较常见的事情。
缺乏安全感如何缓解
有些人总是患得患失，害怕失去一切，但是我觉得越害怕失去越容 ……此处隐藏1039个字……style="text-align: center;">
你现在正处于感情疲软期和婚姻的磨合期，面对丈夫的一些“反常”行为，你的怀疑、对婚姻的不安全感是可以理解的。根据你的描述，您的丈夫现在已经对你的`外表有了不满，说明在婚姻生活中你确实有需要改善的地方。
尤其是你们的婚姻现在正处于7年之痒，随着时间的过去，女人外表上的吸引力会有所下降，难免会造成对方的对你的疏远和厌倦。所以，要改善目前的状况，你需要反思自己在多年的婚姻生活中，有哪些不足的地方。
首先，充实自己，提高自信。无论是在外表上还是内在的修养上，当你提升自己，做一个自信、独立的女性，一方面，可以扩大视野；另一方面也可以让自己的负面情绪得到及时的疏导，增加对生活的感知；另外，当出现在丈夫面前的你，是一个光彩照人的形象，他也会更加地爱你。那么，你对婚姻的担忧也会减少。
其次，摆正自己的心态和位置，做好自己。如果你总是患得患失，总是怀疑对方是否出轨，在这种充满不信任的关系中，对方即使没有做出对不起你的事情，在你的这种暗示之下，也可能发生背叛行为。所以，至于丈夫是否出轨，在拿到证据之前不要过多的疑神疑鬼。
再次，学会相信对方，并给对方更多的理解和关怀。你需要尽自己的最大可能去信任他，相信他会为这个家庭负责任，会用更多的理性思维去指导生活。同时也不要因为工作等原因忽视了对他的关怀。
最后，积极和对方交流，把心里的不安告诉他，告诉他你害怕他抛弃你，害怕失去他，把您积聚的情感都释放出来。平时的沟通中也要注意方式和方法，不要过分地压抑自己的情感。当你真诚地与对方交流沟通，即使对方是沉默的性格，也会被你所感动，把他内心的想法告诉你，从而促进你们的感情。
