分手后心揪得很疼怎么办

分手后心揪得很疼怎么办

分手后心揪得很疼怎么办，现代人对于感情是非常重视的，而有些人在恋爱的过程中很容易出现一些问题，导致恋情危机出现，例如，分手就是生活中常见的现象，以下分享分手后心揪得很疼怎么办？

分手之后，身心都很痛，是有科学根据的。科学家用核磁共振仪扫描一群刚分手的人发现：当他们看到或提到前任时，所做出的各种情绪反应（如生气、哭泣、遗憾或难过）与身体受伤疼痛的反应是来自大脑的同一个区域。也就是说，分手之后的人们因为心太痛了，他们的大脑以为他们正经历着身体上的痛苦。

为什么分手心会痛？

关于分手后心为什么会痛，至今没有一个权威的解释。有一种假说：身体会分泌荷尔蒙，同时启动交感神经系统和副交感神经系统。就像开车时，你一边踩油门、一边踩刹车一样，失恋之后，你的皮质醇会上升，去甲肾上腺素会下降，造成你有种心碎的感觉。对于忽然的失去所造成的胸口痛、短暂呼吸困难，医学上称之为章鱼壶心肌症型，又叫做心碎症候群。

那分手之后要怎么样才会不痛苦呢？简单的说，就是要减少你对前任的爱。最快的方式就是想他不好的地方分散注意力。理论上来讲，这很有道理，对吧？可是当我们在骂前任的过程中，还是会有一股淡淡的哀伤。怎样避免这些不好的副作用呢？这就要我们为自己做好心理工作。

给大脑时间重设神经元

当你刚与前任分手，虽然你在精神上已经承认结束这段感情了，但你的身体还没来得及 ……此处隐藏817个字……己分手了，自己接受了勇敢地面对了，就不会计较太多，考虑太多了，也不会顾虑他人的无用看法了。

如果分手痛苦，非常舍不得对方，可是却已近无法再走到一起，那就让自己断的干干净净，对过去洒脱说再见。分手的人都知道说起或许比较简单，但是要实实在在地做起来很难，但是我们可以通过转移自己的重心避免自己一再沉浸在分手的氛围中。

给自己做一个短期的规划，通过旅游，通过学习考试，通过工作打拼都可以转移自己的注意力。不要想着自己独自一人找个地方安静地坐一坐，这样只会加重对逝去恋情的怀念，暗自感伤。

每个人都有想要去旅游的景点，选择那种适合散心和游乐的景点，约上自己的闺蜜，做好旅游行程安排。通过换一个环境，来换一种心情。不要找太文艺范的景点，那种景点或多或少都待有一丝消极的情绪，不利于情感疗伤。

此外既然分手了，但是日子还要过，自己的闲暇时间也多了，可以看一下有木有合适考试可以参加，既可以提升自己的能力，还可以用了填补空闲时间。可以选择去图书馆这里地方，人多，学习的氛围浓厚，更有助于你集中注意力学习。

没有什么事情是过不去的坎，既然分手了，细想一下分手的原因。如果是真的不适合在一起，认清楚了，分手也是放过自己，给自己寻找其它幸福的机会。人的感情不是只有爱情，或许爱情这两个字很美，可是人生有意义的事情还有很多，值得你去追寻。

分手万般不舍，终有尽头。或许曾想过结两姓之好，不曾想如今独自疗伤。可是人是向前看的，调整状态，做一个积极向上的人，努力工作，好好吃饭，以最好的状态去面对未来希望遇见的人，是对曾伤害过你的人最好的反击。