分手了好痛苦怎么办
分手了好痛苦怎么办， 在恋爱之初,没有人是冲着分手去的,谁不希望能够长相厮守呢?可是,这世上很多东西都会变,感情也是一样。两个人走着走着,突然分开，以下了解分手了好痛苦怎么办。
分手了好痛苦怎么办11、坦然接受，别有那么多不甘心
首先要接受分手这个事实，就算有多么心有不甘，必须学会放弃。别整天念念不忘的，心里还盼着ta回心转意，或者一副痛苦得要死的样子，去乞求ta能够回头。要知道这些都没有用，真正的分手都不是一时冲动，多半是蓄谋已久，你去乞求只能自降了身价，除了让ta更看不起你以外，起不到一点作用。
2、保持正常的生活，不要把自己封闭起来
有些人失恋以后跟天塌了一样，整日以泪洗面，或者喝得酩酊大醉，不愿意上班，不愿意见朋友，就把自己闷在家里，蓬头垢面，要死不活。这样做只能把自己一直深陷在失恋的情绪里。所以，失恋之后必须要保持正常的生活，该吃吃、该睡睡，该和朋友聚会聊天就去聚会，这样反而更容易忘掉失恋这件事。
3、可以发泄情绪，但不要折磨自己
失恋或许是每个人都会经历的一件事，痛苦在所难免。有的人无法发泄失恋的痛苦，便容易走极端，比如跳个楼什么的。所以发泄情绪也要适当，你可以狂吃海喝，可以去唱歌，可以去蹦迪，但一定不要伤害自己。失恋迟早会过去，等过去了你再回头看，哪值得去跳楼？
4、清除掉所有跟ta有关的一切
分手就是分手，别心存那 ……此处隐藏1331个字……就是一个不聪明的做法。这个时候，给自己找点时间来反思自己，反思分手的原因，发现自己的缺点，也要发现他的缺点。
2、分手后如何提升自己
1、你最擅长什么?是否可以帮助自己爱的人做一些事?做你可以胜任的事，感觉自己被别人接受、认同及支持。参加可以发展潜能，或是需要发挥自身优点的活动，可以大幅提升整体自尊心，使你心理和社交方面的状态更好。
2、成为慈善团体的义工。做义工有许多好处，比如可以转移注意力，不再去想分手这件事，使你自我感觉良好，还能帮助别人。找一两个好朋友加入你的行列，义工体验会更有意思。
3、多运动。经常运动令人更开心。你会感到身体更健康，更有活力和动力。运动还能改善体形，衣服更合身、更舒适，瘦下来后自信心也会增强。
4、 吃健康、有营养的食物。高纤维、低加工成份和低糖食物使你更健康，气色更好。
5、花时间打理个人仪容。保持仪容干净、整齐有助于提升自尊心。
6、多和支持你的人在一起。虽然只有你可以提升自己的自尊心，但和支持、关心及愿意聆听你的家人朋友在一起，能帮助你走出分手的伤痛，进而提升自尊心。
小提示：
写下你全部的优点，记住这就是你引以为傲的自己。
到健身房健身，或和朋友一起跑步，和你喜欢的人一起做运动乐趣更多，而且能转移注意力，不再去想分手这件事。
3、好书推荐
在百无聊赖之际，选择一本适合自己的书也是一个不错的体验哦。
1、百年孤独
2、围城
3、简爱
4、小王子
5、人性的弱点
