蹦迪的时候注意

蹦迪的时候注意

蹦迪的时候注意，蹦迪是一项时下年轻人十分喜爱的娱乐活动，但也有很多人在第一次去蹦迪时感到手足无措，今天就给大家提出几条建议让大家第一次去蹦迪的时候不至于摸不到门道。以下分享蹦迪的时候注意。

蹦迪注意事项如下：

1、要是你觉得心脏不好，还是不要蹦了，因为这样做有可能会诱发心脏病。

2、去蹦迪记得携带身份证。

3、着装：短袖T恤加牛仔裤是以不变应万变的经典。不要穿太多衣服，不要穿运动裤。

4、尽量避免和外人的肢体冲突。

如何蹦迪

关键是要踏准节拍，一般人都能听出一首乐曲中的节拍。可以先找一些R&B的歌曲来听，很容易感觉到。跳的时候，只要随着节拍踏出脚步就行了（俗称踩乐点、踩鼓点），开始时先一步一拍：一条腿略微抬起，同时支撑腿稍稍弯曲，接着将抬起腿放下并轻蹬地板。

顺势绷直双腿此时正好一拍结束；然后交换成另一条腿重复上述动作，即完成第2拍的动作，依次反复，双手可以垂下或略微抬起，随节奏轻轻舞动。等熟悉节奏感后，就可以随心所欲的即兴发挥了。如果实在感觉不行，就找一个节奏最明显的曲子。

然后随着你听着最明显的那一拍鼓点走路，依每一拍，一步步走下去。就如同跳舞。蹦迪没有什么固定动作，主要是即兴，目的就是放松。熟练后上半身及双臂还可以加一些（小幅度）动作。慢摇也一样，就两步，左右左右……轻轻随旋律挪动脚步。

大概就这些吧，我看了一圈回答，里面说的下药呀啥的真是不常见，你把酒杯看好了，保持清醒，别跟男的瞎几把荡漾，该拒绝的果断拒绝就根本没事。最多了也就是蹦哒的时候被猥琐男捏把屁股，蹦的太嗨脖子疼，腿抽筋鞋子被踩脏而已。

啊，还有就是，蹦完迪耳鸣是正常现象，一般几分钟或者一两个小时就好了，时间长一点的一两天，这种都正常。要是耳鸣了十天半个月的，那我估计就得去看医生鸟。

出门在外最需要注意的就是自己的人身安全以及财产安全了。而酒吧鱼龙混杂，更需要时刻保持警惕，最好不要带包，只带手机就行了。也不要让饮品离开自己的视线范围，如果去洗手间，回来时已经开瓶的饮料或酒品就不要再喝了。

去酒吧蹦迪难免喝酒，因为喝点酒会让整个人更加放松，玩得也会更尽兴。但是千万别忘了掌握好一个度，如果和朋友一起去还可以让朋友照看着。但如果自己独自前往的话就一定要保持清醒，不要因为一时的尽兴而忘乎所以了。

还有就是着装方面需要注意的事情了，去蹦迪不一定要穿得很清凉，但是一定要穿的舒适。毕竟蹦迪也算是一项运动，如果穿着不适也会影响心情。而且最好穿较为舒适的鞋子，这样蹦起迪来也不会觉得脚疼。穿得成熟一点更好，穿校服等较为青涩的衣物去酒吧并不合乎时宜。

第一次去酒吧蹦迪最好跟有经验的朋友一起去，这样才不至于喝醉了无人照顾。朋友也能在一定程度上保护你的人身安全和财产安全。

偶尔去蹦迪能够在一定程度上起到放松身心的作用，但是不宜沉迷。持续的刺激的确容易使人上瘾，但是熬夜甚至通宵蹦迪对身体来说并没有什么好处，持续性的剧烈运动也会使人感到无比疲惫。