男人一次多久算正常
男人一次多久算正常，适当的性生活对男人和女人的身体都是有好处的，在夫妻生活的过程中,男性朋友坚持的时间长短和自己的身体状况是有关系的。那么男人一次多久算正常呢？
男人一次多久算正常1（阴）茎进入阴道到完成射（精）的时间称之为射（精）潜伏期，大部分健康男性为2-6分钟，但最新早泄的研究标准为男女双方在同房的时间中，50%的情况下都不满意就可以按照早泄来治疗。
早泄指的是从（阴）茎勃起进入女性身体到射（精）为止时间过短，如果时间不足2分钟就是早泄。不同的夫妻、人群的性生活时间是不一样的，也有个体性差异，只要性生活的时间大约2分钟以上就是正常的情况。
建议男性应注意避免过度纵欲，节制房事，平时注意锻炼身体以提高身体抵抗力。还应注意保持规律的生活作息，避免熬夜，饮食上应多吃补肾壮阳的食物，如韭菜、枸杞等。
男人一次多长时间是正常的
男人一次性生活，时间大约维持在5-20分钟之间。如果心理素质较好，身体比较健康，维持的时间就会长一些，反之时间就会短一点，但只要在上述时间范围之内都属于正常的。
如果性生活时间少于3分钟就属于早泄，会影响男女双方的性体验，需要给予药物或者心理疏导治疗。但如果性生活时间太长，比如大于30分钟，也是不正常的，往往会导致男方体力疲惫，生殖系统长时间充血，也容易导致前列腺炎，对女方身体健康也有不利的影响。
男人一次多久算正常2……此处隐藏594个字……餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入;
3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，肾亏怎么补?应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
三、男性保健补肾方法
1、调整心态
肾虚并不是一项多么可怕的疾病，和癌症等相比起来。所以，不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行，同时积极参加户外运动，也是非常不错的。
2、合理安排
对于肾虚的大多数人而言，不是房事过多就是肾疲劳过度造成的，所以一定要合理房事，千万不要在服用中药绅斯挺期间，再次造成纵欲过度，导致肾精大量流失，从而导致肾虚情况加重，从而带来早泄阳痿等。
3、避免感染
无论是男性还是女性，得了肾虚以后，身体自身的免疫能力都会下降，所以要注意千万不要让自己得感冒或者是风湿之类的病。否则的话，只会给肾脏带来更大的负担，从而减缓病情的恢复。
四、男性保健有益运动：
1、常打太极拳。练习太极拳，是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3、每天搓脚心。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做缩肛运动。全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
