失恋后抑郁怎么走出来呢
失恋后抑郁怎么走出来呢，在现实生活中，有很多人在自己的爱情里面投入的太深，所以会导致失恋后抑郁，此时就需要尽快的走出来，下面为大家介绍失恋后抑郁怎么走出来呢。
失恋后抑郁怎么走出来呢11、失恋不是自己的错，不要拿这段感情的结果惩罚自己。
感情有始有终，过去的恋情是最美好的回忆，也是最深刻的情感体验。现在那么痛苦正因为你们真实体验过曾经的甜蜜幸福的情感。但随着环境的变化和个人认知上的转变，每个人都会有不同程度的成长和转变，如果双方的价值观产不一致了就很容易产生分歧。如果双方或其中一方已经不爱了，强行维持的感情不一定幸福，所以一别两宽可能不是幸福的结束，而是开始。
2、付出过心有不甘，同时你也幸福过。
分手后觉得不甘心这么多年为对方付出过，有这种心理是很正常的。但是不要总是把自己放在受害者方，否则会加剧你的不甘的和痛苦，导致迟迟走不出来。其实能维持几年的感情，相信对方也曾为你做过暖心的事，你们过去所有的幸福和甜蜜是真实存在过的，当初待对方好也是自己在那个当下真实的情感，放下对旧情的不甘心，更容易走出来迎接未来。
3、不是你不够好，是对方不适合你了。
失恋的人非常容易陷入自我怀疑的情绪中，总觉得是自己做的不够好，自己不够漂亮，自己不够优秀所以吸引不了对方了，甚至觉得自己不配拥有幸福。
如果你毫无是处，那当初为什么对方爱你爱的死去活来？所以你很 ……此处隐藏1042个字……活动时，你不仅能感受到快乐，还能从活动中得到感悟，你会发现，生活中除了爱情，还有学习、事业、友情等等，还有很多东西。了解了这些之后，失恋对你来说就不会那么痛苦了，而且你也能很快地摆脱沮丧的情绪。
2、环境治疗法。大家都知道，甜蜜的爱情记忆总能让人回味，即使分手后，往事一件件在脑中回荡，就像电影一样，让人无法忘记。有时候，我们还不如换个环境，重新装修一遍，丢掉所有属于她的东西，或者换个地方住，从内心重新开始。
也就是去另一个地方旅行一段时间，去一个自己从未去过、一直想去的地方，有时也许很短时间内就忘不了一个人，但我们可以做很多事让自己不再去想那个人。旅游不仅仅是领略一个地方的风土人情、美食美景，更是放松自己。
3、美食治疗法。正如大家所说的，吃美食是多么快乐的一件事，吃了它总能让人心情更愉快。因为有这样一群人，一吃苦就会不顾一切的吃饭，这其实是一种病。对失恋的人来说，没有什么东西能使他们对食物产生兴趣，除了每天要做的事外，吃饭还能使人食欲大开，心情好起来，从而起到治疗抑郁的作用。
4、寻求心理治疗法。如果您的抑郁已经严重到无法自我治愈，您就需要接受一些失恋心理治疗。由于此时你和你的亲人、朋友都无法帮助你，因此需要心理医生的介入，让他运用专业的技术和知识来帮助你摆脱抑郁。而且你也不要太过担心和担忧，除了心理医生的治疗之外，你更需要自己去做，因为这是一种心理疾病，解铃还需寄铃人。
失去爱情并不可怕，可怕的是你把自己囚禁在痛苦之中，使自己不能自拔。如果你真的因为失恋而感到沮丧，你必须努力使自己摆脱失恋带来的痛苦，给自己一个重新开始新生活的机会。
