怎么让身体又白又光滑
怎么让身体又白又光滑，一般的女生都喜欢化妆出门，时间一长就会导致你的毛孔堵塞，就会使你的皮肤变得暗沉没有光泽，出现这样情况的女生一定要快点补救。以下分享怎么让身体又白又光滑？
怎么让身体又白又光滑1第一、身体乳能够改善肌肤状态
相信每一个有护肤习惯的朋友都会常备一罐身体乳，它能够帮助身体补充水分，让我们的肌肤不至于太过干燥。特别是在天气非常干燥的冬天，如果没有注意涂抹身体乳的话，皮肤就很容易出现干燥开裂的现象，这对于肌肤的保养来说是非常不利的。
所以想要让全身的皮肤变得又白又嫩，我们还是应该购置一款适合自己的身体乳，以备不时之需，如果觉得自己的肤质是属于比较干燥的类型，就应该多多使用这种产品，才能够起到好的护肤效果。
第二、出门注意防晒
防晒霜是我们生活中比较常见的一种护肤产品。天气晴朗的时候，户外的紫外线是非常的强的如果我们不注意涂抹防晒霜的话，皮肤很容易会被紫外线晒伤，严重的甚至会出现脱皮的现象，所以适当的防晒还是很有必要的，有些朋友觉得出门打伞就好，不需要涂抹防晒霜。
其实这种想法也是错误的，因为遮阳伞并不能够全方面的遮挡紫外线，所以只有涂上防晒霜才是比较保险的方法，大家还是应该准备一款适合自己的防晒霜，才能够有效改善自己的皮肤状态。
第三、多喝牛奶能够让皮肤变得顺滑
牛奶是一种营养价值非常高的饮品。里面含有大量的蛋白质 ……此处隐藏2060个字……有效避免体内过氧化物的形成。
4、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
5、随时注意保湿
每天摄取 2000CC 的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
6、针对表情纹容易出现的地方适度按摩
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。
7、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力
有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。
8、适度去角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下：觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
9、睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)
10、多摄取具抗氧化功效食物
如维他命 C 、 E ，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
