学会这些美容护肤小窍门
学会这些美容护肤小窍门，美是一门艺术，现在越来越多的人都在最求美。有些人为了美，去整容或使用各种各样不合适自己的化妆品，最终得不偿失，学会这些美容护肤小窍门。
学会这些美容护肤小窍门1饮食：
不喝酒，不抽烟，不吃零食。
早上吃少：牛奶（豆浆)配清煮鸡蛋，豆浆配红薯。牛奶配玉米。
注：鸡蛋不要吃蛋黄，豆浆要不放糖。
中午吃个水饱：吃饭前先喝汤，尽量挑佐料少的菜。饭呢，一两最好，二两也可以。
荤菜：西红柿炒鸡蛋，清蒸鱼汤，土豆焖肉，素菜：大小白菜，土豆丝，红白萝卜条。
过午不食：指吃过午饭之后到睡觉不要吃普食，要吃流食，如果汁，牛奶。
饿的时候，不要吃东西。因为正在排毒只会饿两三分钟。如果一定要吃东西。就喝果汁。
作息时间：
5到7点钟起床，喝600毫升凉开水。
午饭后散步30分钟午睡一个小时。起来后喝300毫升凉开水。
晚上9点到10点睡。睡觉前泡脚夏天用六十多度的水，冬天用一百度的水。
注：凉开水，是把水烧开持续3到5分钟的水留到第二天喝的。保持期三天。
运动：
早上起来可以散步一个小时。或慢跑半小时。
午睡后个把小时到傍晚是最佳的运动时间。可以跑步，跳绳和其它自己喜欢的运动。
建议学习太极和瑜伽。
瑜伽 ……此处隐藏609个字……能够起到护理角质层的作用，在帮助清洁残余洁面品的.同时让肌肤变得犹如剥壳鸡蛋般白嫩光滑，既然如此，用化妆水来卸妆也是个不错的选择，这样温和的清洁所以你不必担心肌肤受到刺激。
二、无酒精的化妆水可以用来敷脸
每周都敷几次面膜其实是个不小的开销！想要在美肤的同时省钱，那就用无酒精配方的化妆水来敷纸膜吧！用温和的化妆水将压缩面膜纸泡开后敷于面部，短短几分钟就能使肌肤的含水量激增，这样肌肤吸收起后续的保养品也能功效大增。
三、黏稠的化妆水可媲美保湿精华液
质地黏稠的化妆水中一般会添加一些黄原胶及透明质酸等大分子成分，特别是在干燥的空调房中，这种化妆水的保湿锁水效果绝对不亚于一般的保湿精华液。时刻注意肌肤的补水才能做个漂亮女人。
四、乳液状化妆水瞬间变身按摩乳
出门在外旅游不可能瓶瓶罐罐都随身带着，如果恰巧手边没有按摩霜，而乳液的质地又太过油腻怎么办？可以试试用乳液状的化妆水来做按摩乳，分多次按摩于肌肤，这样一来不仅利于肌肤吸收水分，按摩之后气色也能得到提升，特别适合在面容浮肿憔悴的清晨使用。
五、保湿化妆水还能舒缓定妆
将保湿化妆水倒在一个分装喷瓶中随身携带，随时随地为肌肤舒缓“加湿”，另外还可以作为定妆喷雾来使用，让妆容更加自然持久。
六、化妆水可消除疲劳
双眼整天注视着电脑和长期戴隐形眼镜，疲倦不堪之际，应给自己休息的机会，将化妆水倒于两片化妆棉或眼膜上，敷在双眼约10分钟，便可即时舒缓眼部疲劳，迅速补充眼部水分。但是，要注意用有保湿功能的化妆水为佳，切记用含酒精的化妆水涂于眼部。
