美白的简单方法
美白的简单方法，俗话说的好，一白遮千丑。有些人生下来皮肤暗沉，但这并不意味着他会一直暗沉，可以通过后天的保养方法使肤色变白，下面就来了解一下美白的简单方法。
美白的简单方法11、早晚一杯水
每天早晨和晚上坚持喝一杯水是尤其重要的，在早晨的时候通过喝温开水，能够有效的帮助疏通肠道，从而补充在晚上流失的水分。
在晚上睡前也需要饮用一杯温开水，这样的话，能够有效的保证自己的身体处于锁水的状态，避免身体出现缺水，因为身体一旦出现缺水的情况，则会导致体内的血液变得更加黏稠，从而容易导致大脑出现缺氧的现象，而且皮肤的色素沉淀也会更加容易出现，从而导致出现衰老现象。
2、多吃西红柿
每天吃一粒西红柿能够有效的达到美白的目的，不过需要长期的坚持下去，因为西红柿内含有丰富的维生素，能有效的去除体内的黑色素。
3、多喝汤
喝汤不仅美味，而且能够达到养生的目的，其会使得皮肤变得更加光滑，所以可以食用排骨。山药汤，排骨玉米汤等具有滋补功效的汤。
4、做好皮肤的补水工作
皮肤一旦出现缺水的现象，则会导致皮肤出现暗黄黝黑的情况，因此在日常生活中，务必要对皮肤进行补水，比如，可以敷面膜，涂抹适量的水乳精华液等等。值得注意的是，敷面膜一个星期不应该超过三次，否则的话，可能会适得其反。
5、保证充足睡眠
养成良好的睡眠习惯，每天需要保证 ……此处隐藏563个字……色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
2、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
3、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
4、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
5、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
6、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
7、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
