推拿手法按摩减肥有效吗

推拿手法按摩减肥有效吗

推拿手法按摩减肥有效吗，推拿是非常舒服，很多人会在闲暇之余去做推拿按摩，推拿按摩可以促进身体的血液循环，从而加快代谢，所以可以将多余的废物排出体外，那么推拿手法按摩减肥有效吗？

按摩减肥是有效果的但是需要长期坚持治疗按摩，按摩的方那就是抑制关节、轻压穴道、每秒一次没每压三到五次休息十秒再重复这一步骤三次

比如说按摩侧腹部的时候，刺激肠子蠕动的动作要领是双手叉腰大拇指在后，其它四指在前，用食指的指腹与揉捏的方式按摩侧腹部，以相同的韵律按摩二十次，能够有效刺激肠胃的蠕动与活性帮助排便。

在腹部行顺时针画圆按摩，在腹部进行顺时针画圆按摩，动作要领是先取适量的身体乳液放在手心里，用掌心的温度温热乳液以后呢从腹部开始往腰部涂抹

另用双手的食指、中指与无名指的指腹以肚脐为中心以顺时针的方向画圈重复十次做完之后呢就会感到腹部有舒缓的感觉，如果没有感觉的话可以加重力道，对于按摩减肥呢需要长期坚持使用这种方法才可以看到效果。

推拿减肥是针对自身所关的穴位和经络进行反复的推拿刺激后，使身体对于脂肪的消耗情况得到有效的加速，从而取得减肥性效果。

而在涉及个人推拿减肥的效果变化上，都是会因为个人的体质状态有所不同，加上推拿手法、力度存在不同，最终是会导致个人减肥的最终效果存在不同的变化。

减肥的方式有很多， ……此处隐藏533个字……向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲

消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去。

每次推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖，则一般需要5个疗程。

中医推拿按摩减肥适应人群：适应一些先天的肥胖和单纯性肥胖儿童，以及内分泌失调而致肥胖的女性，还有长期大量饮酒而出现“啤酒肚”男性!

推拿是有一定减肥作用的。相对于药物减肥而言，药物是通过减少摄入然后排出体内的垃圾的来达到减肥的目的，但是如果药停了的情况下肯定就会出现反弹的

但是通过推拿这种中医调理的方法来这些减肥主要的是进行调理人体的气血以及人体的内部环境，所以它所形成的减肥效果不容易反弹。

按摩减肥有效果吗

按摩减肥是有一定效果的，该疗法主要是通过刺激穴位来加快身体的新陈代谢，从而提高身体对热量的燃烧速度，以便达到减肥的效果。虽然按摩对于减肥有一定效果

但一般不建议单纯使用该疗法，建议要结合饮食和运动来一起减肥，这样效果会更好些。在饮食上要合理安排好每天的食物，控制食物的总热量；生活上要每天坚持做些运动。采用综合的方法调理一段时间后是可以看到效果的。