美容院按摩减肥真的有效吗
美容院按摩减肥真的有效吗？生活中不少美女想减肥，但是用过不少方式都很难坚持下去，所以肥也减不掉，现在不少美容院的商家宣传可以通过按摩来减肥，那么美容院按摩减肥真的有效吗？
美容院按摩减肥真的有效吗1美容店按摩减肥是有一定的作用，不过效果可能不是很理想。身体比较肥胖的时候，可以到正规美容店做按摩减肥，促进血液循环疏通经络，可以抑制食欲，从而起到减肥的效果，也需要长时间坚持。
想要快速减肥效果，可以选择吸脂手术治疗，在局部做一个小的切口，通过负压吸引的方式，把里面多余的脂肪组织抽吸出来，进行美容缝合，快速达到瘦身塑形的效果。控制食物的总热量，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，适当做一些户外活动。
美容院按摩减肥的原理
按摩也能减肥?在很多人看来，这实在很不可思议。但事实上，按摩确实是一种有效的减肥方式。其主要原理如下：
其一、在按摩的过程中，美容师会用手法或刮痧板、拨筋棒等等刺激人体穴位，然后配合一些燃脂精油或燃脂膏，对肥胖部位进行按摩，从而打通经络，提升我们的新陈代谢速度。在按摩的过程中，我们的肌肤表层温度会提升，这一过程也可以加速脂肪燃烧和代谢，从而起到瘦身塑型的目的。
其二、专业的减脂按摩手法可以直接软化和打散我们的脂肪细胞，使身体肥胖部位紧密黏合的脂肪细胞分散，让脂肪变得松软，然后再加上按摩过程中肌肉的被动运动，从而达成减脂的效果。
其三、美容院按摩减肥过程中，美容师会按摩我们的腹部，从而促进肠胃蠕动，帮助宿 ……此处隐藏1086个字……，对身体和皮肤有好处。
美容院按摩减肥真的有效吗3按摩减肥的原理 通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。借助按摩手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果能掌握一些饮食减肥决巧，对减肥是很有帮助的。
1、制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在每天能看到的地方。
2、写减肥日记。制作卡片或图表，标出计划体重下降的数字和完成情况。
3、多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4、要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量。
10、建立良好的生活方式。纠正以往的不良饮食和生活习惯。
