按摩减肥的原理及危害

按摩减肥的原理及危害

按摩减肥的原理及危害。女人都比较爱美，所以一直在追求美，而不少女孩子总是会因为身材的小问题影响面貌。有些会通过按摩来达到减肥的目的。下面是按摩减肥的原理及危害。

按摩减肥的原理

按摩减肥有助于减少皮下脂肪堆积，加速脂肪代谢吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等有双向高速作用。按摩只要根据症状进行操作，对肥胖和消瘦都会有相应的效果。脂肪组织间隙血管少，经常按摩可以促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的液化和利用。

按摩减肥的坏处都有哪些

按摩对身体无害，减肥的原理是通过燃烧脂肪来达到减肥的目的。按摩一些有减肥功能的穴位可以刺激身体的自动调节功能，没有减肥药的副作用，是一种安全无毒的减肥方法，还有一些穴位有保健长寿的作用，比如足三里。建议按摩后喝一杯热水，帮助排除毒素，对身体更有益。

按摩减肥正确手法

按摩腰部，塑造腰部S曲线。双手放在臀部，然后用拇指和其他四指的指尖夹起侧腹的肉，重复10次，注意力度适中就可以。

顺时针按摩腹部。首先，将适量的身体乳涂抹在手掌上，用手掌的温度将乳液温热，然后从腹部涂抹到腰部。用双手食指、中指、无名指以肚脐为中心顺时针画一个圈。重复10次。之后，会感到腹部有一种舒缓的感觉。如果你没有任何感觉，可以增加你的力量。

按摩减肥对人体没有副作用。除非按摩手法 ……此处隐藏1480个字……现错误，那么就会出现副作用，但是和其它减肥法相比，这些副作用也可以忽略不计。

还有一点就是，在按摩穴位减肥的时候，如果前后护理不当容易受外邪侵入容易造成感冒受凉等，而且按摩减肥是需要长期坚持的，如果只是短期的话容易造成反弹的后果。

错误的按摩手法导致的后果

按摩减肥的时候，如果按摩的手法不对，除了会影响减肥的效果外，同时还可能产生一些不良的副作用，比如疼痛、恶心等，如果按摩者对于技巧不熟练的话，也会存在一定的风险，比如皮肤擦伤或者出血等等。

那么如何避免按摩所产生的副作用呢

如果你想要通过按摩减肥，那么可以去专业的按摩院，如果想要通过自己按摩的话，那么就要多去了解一些人体的穴位经络等等，然后再按摩手法上多加注意一点，不过如果自己没有把握的话，尽量不介意自己给自己按摩，还是请专业人士比较好。

按摩后要如何护理

上面说了按摩后护理不当容易导致受凉感冒，如果不管是自我按摩还是去专业人士那里按摩都要注意选择在没有风的环境中，在按摩的过程中要注意把手上的指甲剪干净，不要留长指甲以及戴配饰，如果按摩时戴这些东西很容易出现划伤。

按摩后一定不能立即洗澡，有的人觉得按摩结束后全身都是汗不舒服，因此想要洗个热水澡。这个时候很容易导致机体的胃部和大脑缺氧容易造成晕厥状态，因此按摩的前两小时和后两小时要避免洗澡。

按摩是一种轻松的减肥方法，但是人们在按摩的时候很容易感到疲倦或者生病，如果身体本身有疾病或者处在经期、妊娠期的女性都不能去选择这个方法，另外吃完饭后的两个小时内最好也不要按摩，不然很容易导致淋巴反流。