带脉敲了两个月瘦了20斤

带脉敲了两个月瘦了20斤

带脉敲了两个月瘦了20斤，大家对于带脉还是不太了解的，带脉是奇经八脉之一，如同一条绳子一样，可以把其他经脉给捆住，有总束诸脉的作用，如果此经脉不通的话，可以通过饮食、按摩等方法进行调理，下面是带脉敲了两个月瘦了20斤。

光靠敲带脉瘦了20斤不大可能。

敲带脉有利于疏通带脉，加强腰腹部气血运行，促进排便，有一定的消除腰部赘肉作用，但光靠敲带脉瘦了20斤，这基本是不大可能的，因为想要大幅度的减重，除了调理自身经脉、改善肠胃消化以外，还需加强运动量、控制饮食才能做到两个月瘦20斤的效果。

建议想减肥的人群，在敲带脉时，多吃一些低热量的食物，如：各种蔬菜、瘦肉、蛋类、水果等，控制油、盐、糖的摄入，多跑步、骑车、健身等运动锻炼会见效明显。

带脉不通吃什么调理

带脉不通的主要表现为小腹肥胖、痛经、月经不调、赤白带下等，与自身寒湿、水肿、消化功能不佳等因素有关，因此饮食调理需重在利水祛湿、健脾养胃等，建议多吃怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、火龙果、香蕉、酸奶、玉米须、冬瓜、各类绿色蔬菜等，不吃寒凉、肥腻、不宜消化的食物，以免加重病情。

玉米须薏苡仁汤

材料：玉米须、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁共60克。

做法

1、准备玉米须、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁材料。

2、然后将上述药材煎汤代茶饮，每日1次，连服1—3个月。

功效：薏苡仁味甘、淡，性微寒，归脾 ……此处隐藏883个字……一个月见效果，对于脂肪性的人来说，敲带脉会是比较健康的方法，打通体内的经络。敲带脉其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴。这里也是平时俗称“游泳圈”的地方，在中医看来，肥胖说明此处垃圾堆积，敲打可以加强气血的运行，从而减少肥肉垃圾。

敲带脉减肥的正确方法

晚上躺在床上，放松身体，想像着身体如烂泥一样，用双手敲肋下，敲个几百下，人也累了，浑身了累了，就想睡觉了。其实，白天也是可以敲的，走路时、等公交时，只要手闲着就可以敲。如果腰部的肉特别多的，需要加重点力度，这样才有效。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了。

每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。

敲带脉减肥什么时候敲最好

建议饭后一小时再敲带脉。

敲带脉是一种非常方便的减肥形式，但是最好不要在刚吃完饭的时候就开始敲，一般来说在吃完饭一个小时之后等到食物消化以后再开始敲带脉减肥是比较好的。

敲带脉有什么好处

1、提高排毒能力，改善便秘。

2、可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。具有一定的瘦身效果

3、有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。

4、去除痘痘、减淡痘印。