经期肤质变差要如何护理

经期肤质变差要如何护理

经期肤质变差要如何护理，一些女性朋友发现自己在来月经期间皮肤非常差，其实这也是一种正常现象，主要是因为月经期间体内激素发生很大改变引发的。那么经期肤质变差要如何护理？

女性在月经期的时候内分泌会出现紊乱的现象，这会导致女性内部循环的混乱，除了一些生理的现象之外，女性在月经期是皮肤状况是最糟糕的，不仅会有黯沉的情况出现，还会开始各种冒痘、过敏等各种皮肤病。

有些从来不长痘的女生，只要一开始冒痘痘，大概就心里有底，月经该要光顾了。而月经期皮肤不仅有各种瑕疵，甚至还会看起来看粗糙。

千万不要因为月经的打扰而忽略了护肤，反而需要在月经期的时候多加护理。外部护肤加内调的饮食，才是保证你经期也能有个好皮肤的关键。

1、充分清洁皮肤

月经期间皮肤的油脂分泌增多，更容易堵塞毛孔，所以每天洗脸时要十分注重肌肤的清洁，保持肌肤的清爽，建议选择温和型的洁面产品，不要大力的揉搓皮肤。

2、不要频繁更换护肤品

不少女性都喜欢各种护肤品化妆品换着用，但这样很容易加剧皮肤的敏感，特别是月经时期，因为体内激素的变化导致皮肤出油增多、毛孔变大、长痘痘这时我们的皮肤是最为敏感的。

所以切记不要在月经期间频繁更换护肤品，这样会加重肌肤的负担，更容易产生过敏现象 ……此处隐藏737个字……貌。

月经期间如何改善皮肤状态？

1、稳定情绪

在月经期间比较容易出现皮肤变差的情况，如果想要缓解这种情况就需要保持情绪的平衡。很多人总是容易在经期出现情绪的波动，不良情绪的影响容易加速身体的衰老，甚至降低器官功能。

如果可以保持情绪的稳定，身体调节合理，内分泌功能维持正常，可以缓解皮肤状态变差。

2、适当补充铁元素

月经期间皮肤可能会变差，如果可以注意饮食的调节，对皮肤改善有利。在月经期间可以适当增加富含铁的食物，对皮肤状态变差的情况有帮助。很多人月经来潮之后铁元素流失，容易导致脸色无华，皮肤状态变差。

如果此时可以补充足够的铁元素，饮食全面合理，从而获取营养物质以维持皮肤健康状态，皮肤状态也会有所改善。

3、适当运动

月经期间比较容易出现皮肤状态变差的情况，很多人还会出现脸色苍白的情况，此时可以通过合理的运动调节身体。

适当的运动对皮肤状态变差的改善有利。因为在月经期间体内营养物质的流失容易导致健康受损，适当增加运动量可以提高免疫功能，促进血液循环，同样对皮肤滋养有帮助，皮肤有足够的营养物质滋养才可以维持良好状态。

4、适当使用护肤品

月经来临时皮肤可能会变差，如果可以注意皮肤的管理，对皮肤保养有利。在月经期间可以适当补水，选择适合自身肤质的润肤的产品，这样也可以达到保养皮肤，促进皮肤健康的目的。

因此，月经期间可以多注意皮肤的保养，通过合理的方式维持皮肤健康状态。