注意了生活中这些做法最伤肤
注意了生活中这些做法最伤肤，想要健康靓丽的皮肤，平常的保养很有必要。在生活中，总有一些习惯，会在不知不觉中伤害到皮肤。那么下面一起去看看注意了生活中这些做法最伤肤。
注意了生活中这些做法最伤肤1以下这些做法很伤皮肤，你们都中招了吗？
1、冬季不涂防晒霜。依据波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤，在夏季更强。UVA全年基本保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。所以，即使在办公室或车上，也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜，冬季也是如此。
2、长时间热水淋浴。热水淋浴可缓解肌肉疼痛，改善情绪，但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。洗浴时，若浴室内镜子全被水雾蒙住了，则可能水温过高。洗澡时间建议别超过15分钟，发现皮肤变红，就赶紧结束。
3、过度去角质。适当去死皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷，很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用，频繁使用易导致皮肤越来越薄，更易敏感发红。
4、睡眠太少。美国睡眠医学协会一项基于5000多项研究的荟萃分析认为，成年人每晚至少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外，晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深，产生的效果就越快。
5、睡前不洗脸。睡前不洗脸、带妆睡 ……此处隐藏1231个字……滋生大量的黄褐斑以及眼袋和黑眼圈等。
再加上总是晚睡会加快身体的衰老。每天晚上11点之前要进入深睡眠状态，保证有7个小时的睡眠时间，合理的搭配饮食才能让皮肤变得越来越水嫩。
2、没有彻底卸妆
很多女性为了能够遮盖脸上的瑕疵会浓妆艳抹，这样会增加皮肤的压力。尤其是唇妆和眼妆给娇嫩的皮肤带来了负担，没有做好卸妆工作的话会加快皮肤衰老。回家后不管有多劳累，第1件事就是彻底的卸妆，使用温和的卸妆水卸妆后，再选择洗面奶洗脸。
3、大量的吃甜食
甜食里面的糖分会和蛋白质结合在一起，并且附加在蛋白质上，不仅会引起身体肥胖，同时也加快了皮肤衰老的速度，引起脸上没有光泽，出现黑眼圈眼袋、皱纹增多以及毛孔粗大等。
4、从来不更换擦脸的毛巾
部分人群洗脸的时候会随便找一块毛巾把脸擦干净，这样会对皮肤带来一定的伤害。洗脸主要是把皮肤清洁干净，毛巾上会含有很多的细菌，随便拿起毛巾擦拭脸的话会伤害到娇嫩的皮肤。另外洗面奶在脸上长时间停留的话会让脸变得越来越干，反而会出现肌肤代偿性出油。
5、从来不吃早餐
部分人群因为工作比较繁忙会忽略早餐，不吃早餐的话会让血糖下降，大脑得不到充足营养的供应，容易出现头痛头晕以及气血不足等。长时间下去会出现脱发、长白发以及脸上无光泽等。
另外长时间久坐不动的话，不仅会引起身体肥胖，同时增加了心脑血管以及心脏疾病的风险，减慢了血液循环速度，脸部得不到充足血液的供应而引起脸色发黄，总是低头的话会出现驼背。
