减肥按哪个部位最快

时间:2023-05-05 18:13:38
减肥按哪个部位最快

减肥按哪个部位最快

减肥按哪个部位最快,大多数女性都追求苗条身材,有的人可能会通过药物减肥,或是节食减肥等方法,这些方法虽然可以达到减肥的效果,但是对我们身体的影响比较大,最好选择按摩的方式进行减肥,下面来看看减肥按哪个部位最快。

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瘦臀

臀部过于丰满,马上就成了梨形身材,这可是破坏好身材的大败笔。提翘臀部,可常推按大腿根部,促进脂肪的消散。

瘦大腿

你是不是因为久坐、收获了一双粗壮的大象腿呢?大腿粗,可以捶打胃经,促进身体吸收的营养物质代谢,从而消除营养物质的堆积而瘦腿。

瘦肚子

对于那些经常坐着工作的白领一族而言,肚子上也是赘肉最容易堆积的部位之一,可以多对这一部位进行按摩,可以起到疏通经络的作用,控制好按摩的力度和位置的话,还可以使内部的脏器变得更加的健康,正确的按摩方式是从腹部的中间开始推拿,推拿至两侧以后上下进行揉捏就可以起到瘦肚子的作用了。

怎么按摩减肥

手臂是最难瘦的部位之一,手臂的后侧是心经和小肠经通过的地方,这一位置很容易出现脂肪堆积的情况,而且这一部位也和肠道功能有着密不可分的关系,可以对部位进行按摩,控制好力度以后由下至上的对该部位进行揉捏就可以了,这一方式可以改善气血的微循环,对已减掉和消除蝴蝶臂是非常的有效果的。

你一直介意自己的大圆脸、合影时离小脸朋友远远的?现在就来学学瘦小脸的方法吧。在脸上 ……此处隐藏1171个字……肤而言也是不可多得的哦~接下来,为大家介绍更专业的中医消水肿穴道和按摩方式,彻底消除水肿问题,也能瘦得健康!

以下穴位按压方式皆是以大拇指腹重复按压穴位,按压时力道不可过重,以感觉微酸痛即可。每个穴位每天建议按压3至5分钟。

穴道按摩消水肿:天枢穴

位置:肚脐两侧各约3指幅处。

功效:针对腹部及下半身水肿。

位置:肚脐上方约2指幅宽处。

功效:有助消除全身水肿,特别可消除腹部水肿。

位置:脚踝内侧,骨头上方约4指幅处。

功效:有助消除下半身水肿。

位置:站立时双手贴紧双腿,中指尖触碰处。

功效:可改善腿部水肿。

中医认为胆经、肝经负责调节脏腑的功能,经常刺激肝经胆经可强化经络机能,提升新陈代谢,并加速大腿的寒气驱除与排出,对久坐办公室引起的湿气郁结水肿问题特别有效。

胆经

方法:左手握拳,在左大腿外侧中间线上,由靠近骨盆处往膝盖方向轻敲,可刺激风市、中渎、膝阳关等穴位,一天敲五十下,再重复动作于右侧。抓不住正确穴位也无妨,持续轻敲即可。

肝经

方法:左手握拳,顺着右大腿内侧中间线,由膝盖处往内依序轻敲,可刺激曲泉、阴包、足五里、阴廉等穴位,一天敲五十下,抓不住正确穴位也可,接着再重复动作于左大腿内侧。

禁忌

在敲打胆经和肝经时,力道不可过重,避免过度刺激反而导致伤害,感觉到微热、泛红即可。如果太痛可能是经络有淤阻,此时不可猛力敲,反而会使局部淤阻及水肿更严重,除敲打外也可采用按压方式。避免饭后2小时内与晚间11点后敲胆经,孕妇与女性生理期或有心血管疾病者,也不宜进行。

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