减肥按哪个部位有功效
减肥按哪个部位有功效，很多爱美的人都会想尽各种各样的办法来达到减肥的作用，但是这样也是少不了走一些弯路的情况，按压穴位对减肥有效果吗，那么以下是关于减肥按哪个部位有功效。
减肥按哪个部位有功效1取穴：减肥穴
定位：位于小腹部，天枢穴与气冲穴连线的中点，当肚脐下2.5寸旁开3寸处。
手法：
（1）取减肥穴，做深呼吸（鼻腔吸气时腹部凹下去，口吐气时腹部凸起），以两手中指分别随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压减肥穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。
（2）中指在减肥穴上先逆时针方向按揉360次，再顺时针方向按揉180次。
（3）中指在减肥穴上依次作上下左右方向推动各49次。
（4）中指在减肥穴左上（推上3寸）右下（推下3寸）推动各49次。
（5）中指在减肥穴拨动5分钟。
（6）以一手掌心按揉减肥穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。
次数：每天多次。
备注：
（1）道宗秘诀中有一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”隐于足的地筋，我们将脚底面向自己，足趾向上翻起，会发现一条硬筋即是地筋。每天按摩这条地筋，把它揉软，对减肥有神奇的功效。
（2）按摩时或平时多作深呼吸（鼻腔吸气时腹部凹下去，口吐气时腹部凸起）并作提肛运动，时间5~10分钟。
减腹部
取穴 ……此处隐藏2216个字……的，所以经常按按脚底，也是对我们自身有好处。
5个简单腹部按摩减肥法
腹部按摩减肥法1、调和腹部
动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。
用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。
腹部按摩减肥法2、净化腹部
动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。
用处：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。
腹部按摩减肥法3、腰部排水
动作：两个大拇指同时由外向内打圈，类似指压的手法，建议10圈。
用处：促进体液循环，加速多余水分的排解。
腹部按摩减肥法4、重塑腰部
动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。
用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。
腹部按摩减肥法5、净化臀部
动作：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。
用处：对于长时间坐在办公室女性，很难摆脱脂肪在此囤积的困境，这个动作能有效化解顽固脂肪，促进它们分解。
