秋季肌肤如何补水

秋季肌肤如何补水

秋季肌肤如何补水，秋天气温下降天气干燥，很多人都会出现皮肤缺水的情况，秋季给肌肤补水是不容忽视的，不同的季节有不同的护肤方式，下面分享秋季肌肤如何补水。

使用面膜

面膜是最快捷方便的补水方式，而且当你觉得你的肌肤状态很差的时候，这个时候可以采取贴片状的面膜，敷完面膜之后你会发现肌肤马上就变好了，但是面膜一周只能使用三次，过多的使用是没有效果的，而且会给肌肤带来负担，还有就是敷面膜的时间是需要注意的，大概都是15—20分钟左右。

定期去除角质

想要肌肤保持水嫩，就需要定期的去除角质层，因为我们的肌肤是有周期性的，一段时间之后就会脱落一些老化的角质层，如果没有及时清理干净的话，会影响护肤品的吸收，而且也容易藏杂质和灰尘，这样会造成毛孔堵塞和毛孔粗大的问题，建议是一周一次或者是半个月一次，定期的清理角质，但是也不能频繁的去除。

使用精华液

精华液这种护肤产品并不是到了四五十岁的时候才开始使用，而是要在二十岁的时候就可以使用了，不过在选择的时候可以有点区别，比如二十岁的时候可以使用补水保湿的，三十岁之后需要使用抗氧化的，单纯的保湿补水产品并不能锁住水分，并且也不能达到肌肤底层，但是精华液可以做到。

面霜不能少

护肤工作任何一步都是不能偷懒的，而护肤的最后一步就是使用面霜，因为面霜的质地是最浓稠的，所以先使用的话可能会阻碍其它 ……此处隐藏1565个字……助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。

黄瓜

黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的`菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。

因此，黄瓜是很好的减肥品。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

女性吃什么水果补水

奇异果

奇果不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

青枣

研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑功效，事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C，具有改善毛细血管壁功能的作用。因此常吃青枣可促使女性年轻态。

柚子

柚子不仅含有丰富的可溶性纤维素同时其维生素C及维生素P的含量也是相当丰富的。再者柚子的水分充足，多吃不仅可使皮肤保持水份同时还具有败火等功效，特别是秋冬季适当吃些柚子对促进身心健康均有着不错的保健功效。

梨

梨具有“天然矿泉水”的美称，事实上梨也是补水的最好水果之一。其中甚至超过85%都是水份呢?所以日常经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。

木瓜

木瓜是是属于中性的水果之一，特别是其中的木瓜酵素还具有帮助分解脂肪的作用。再者木瓜中的营养素很容易就可以被皮肤直接吸收了，因此多吃木瓜具有护肤的功效。