经期前的肌肤护理要点有哪些

经期前的肌肤护理要点有哪些

经期前的肌肤护理要点有哪些？每个MM都会希望自己的脸清爽干净，可每个月的经期前一周，肌肤状态总是非常差，需要及时护理，但护理是个精细活，下面讲讲经期前的肌肤护理要点有哪些。

气色黯淡，却又总是油腻腻的，容易长很大的痘痘，还容易长斑。这是许多女士在经期前一周都会出现的情况，严重的人原来不是敏感肌肤，却在那一周非常容易过敏。

经期前一周是皮肤问题的多发期，这是什么原因，又该怎么样的更好的应对经期前的肌肤护理呢？

经期前一周，女性体内的雄性激素会上升至最高点，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大等现象也就堵塞毛孔，从而容易长痘。同时体内的麦拉宁细胞开始异常活跃，从而引起皮肤容易晒黑、长斑。

建议这段时间更加注重清洁、加强控油，可选用柔和的洗面奶，在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

但不要太过于用力搓擦皮肤，因为这时候肌肤比平时更脆弱更容易受损。同时一定要注意防晒，黑斑的形成和女性荷尔蒙有相当大的关系。还可以选择以含果酸、核酸、维他命C等具美白效果的产品来保养肌肤。

尤其是维他命C，不但能抑制麦拉宁色素的生成，还可令导致麦拉宁色素增加原因之一的过氧化脂质降低。另外，维他命B2可改善皮肤粗糙。在饮食上应该比平时更注重选择补气补血 ……此处隐藏975个字……要注意防晒，就可以有效的防止色斑的形成。

在经期多吃蔬菜和水果，这是天然的美容品，同时还要适量的喝一些开水，但是不能喝太多，因为有的人在经期会出现水肿的现象。

三、经期前后肌肤护理要点

1、月经前一周：注重清洁、加强控油

面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。

建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

2、月经中一周：祛除角质、注意防晒

角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。

蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。

3、月经后一周：日常护理、普通清洁

这个时期，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

4、排卵日后一周：消炎修复、补充水分

这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。

使用具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。