天然食物美白面膜打造美白肌肤

天然食物美白面膜打造美白肌肤

天然食物美白面膜打造美白肌肤，皮肤美白是一个女人毕生都在追求的事情，然而夏季美白同样不可错过。接下来就为你介绍可以天然食物美白面膜打造美白肌肤，淡化满脸的色斑，成为一个白皙有魅力的女人！

天然美白食物1、 西红柿

西红柿被誉为“维生素C”仓库，西红柿含有丰富的影响成分，故西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素 A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。

常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

天然美白食物2、甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，甘薯中的维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容，让皮肤健康白皙。

红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。

天然美白食物3、蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且蘑菇中的胡 ……此处隐藏620个字……可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。

5、西红柿

西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

而且西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

自制葡萄面粉美白面膜

葡萄具有抗氧化、防皱与除纹功效，还能让肌肤保湿、让肤色变得更水润透亮。葡萄味美多汁，营养丰富，葡萄籽也可用榨汁机捣碎，掺和在洁面乳中使用，可起到磨砂膏的功效。面粉可以收紧肌肤，让肌肤变得紧实和平整，不易产生皱纹，还有美白效果。

美肤功效：美白柔嫩，令肌肤自然白皙。

适用肤质：干性肤质、油性肤质。

准备材料：葡萄、面粉各适量。

方法：

1、先将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用榨汁机打成汁。

2、加入少许面粉，调和均匀成糊状即可。

自制面膜护肤步骤：用洗面奶洗净面脸后，将调好的葡萄面粉美白面膜均匀地涂在脸上，避开眼、唇部皮肤，为防止滴落，可再用一张面膜纸敷在脸上，约10-15分钟后揭下面膜纸，用温水洗净即可。每周可使用2-3次，可令肌肤自然白皙。

PS：在制作面膜之前要对葡萄进行仔细清洗，以免残留的农药或者污溃对皮肢造成伤害。