眼部肌肤的重要性

眼部肌肤的重要性

眼部肌肤的重要性，随着年纪的增长衰老、干纹、黑眼圈等问题往往最容易爬上眼角，很多人对于这种情况都不予理会，但其实眼部肌肤护理的重要性使很高的，不管是什么年龄都应该注意。

眼部保养是非常重要的，有黑眼圈眼袋什么的，很容易显老。

1、 眼部肌肤无排毒通道

眼部肌肤几乎没有皮脂腺和汗腺，这意味着眼部几乎不出油不出汗，缺乏天然皮脂保护，非常容易干燥缺水、长皱纹、堆积色素。无论什么肤质，眼部肌肤都是脸上的沙漠。

2、 眼部肌肤非常薄

眼部肌肤厚度只有面部肌肤的1/3，而且现代人生活压力大，经常熬夜，也就非常容易出现黑眼圈和眼袋。

3、 眼部肌肤活动量大

每天几万次眨眼动作，导致眼部肌肤相比其他肌肤更易老化。研究表明：眼部肌肤的年龄比其他部位早衰老8年，正常肌肤大约25岁开始快速老化，眼部肌肤一般是18岁就开始老化了。

眼部肌肤保养的误区：

1、 25岁之后才需要用眼霜

现代女性工作时间基本都被电脑占据，手机等电子设备又占据休闲时间，加上空调、环境因素的影响，眼部肌肤面对的压力也越来越大，缺水、黑眼圈、干纹等问题层出不穷，前面我们说到，眼部肌肤比其他部位早衰老8年，保养的原则应该是“防患于未然”，因此25岁之前就应该把眼部保养提上日程。

2、 眼霜只在晚上用

其实，日夜分时，才是眼 ……此处隐藏1333个字……纹、皱纹、黑眼圈、眼袋也悄悄爬出来，哪些食物所含的营养素对眼部有益？

1、胶原蛋白

胶原蛋白(collagen)是一种高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性。它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层安定有力的支撑。肌肤缺少胶原蛋白会使组织细胞萎缩，皮肤弹性下降，产生皱纹，甚至皮肤水肿。

A、动物性胶原蛋白:鱼皮、猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头汤、等

B、植物性胶原蛋白:豆类、银耳

2、维生素

维生素可维持皮肤组织细胞的生理功能，是维持人体正常代谢所必需的物质，保持肌肤滋润和光泽，抗氧化，对胶原纤维有恢复作用，促进血液循环，改善皮肤弹性，舒展皱纹，延缓衰老。

A、维生素A

不用多说，有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干涩、视力衰退、夜盲症的良方，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子、红枣等。

B、维生素B

维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

C、枸杞子

枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3、摄取多种营养

多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆、鸡肝、猪肝等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求

4、补水

水是人体细胞和组织的主要成分，也是维持人体正常生理活动的重要物质，可维持正常的代谢吸收。