皮肤如何防晒
皮肤如何防晒？对于非常希望变白的女性朋友们来说，防晒一定是不能少的，只有做好防晒护肤，才能让皮肤免于太阳辐射侵害，这是美白的首要步骤。那么皮肤如何防晒？
皮肤如何防晒1日常防晒：基础三件套--遮阳伞，防晒霜，皮肤衣。在外奔波的话防晒霜是一定要擦的，最好两个小时如果时间较长那应该穿件防晒的皮肤衣或者用长衣代替也行，女性通常会使用遮阳伞，如果你是个粗老爷们儿拿个遮阳伞可能脸上会挂不住。
海边度假防晒：高倍防晒霜50倍以上的，遮阳伞，太阳镜，眼睛也是要防晒的。如果下海的话需要注意下防晒霜的抗水时间，记得及时补给。
阴天或夜晚防晒：没太阳时防晒依旧要做，虽然紫外线没有大太阳时强烈，但依旧存在，对我们肌肤还是很有威胁的，这个时候就不用高倍的防晒霜，可以使用防晒隔离或者低倍防晒。
防晒霜清洁：如果清洗干净防晒霜是很重要的一个环节，防晒霜长期留在肌肤上回堵塞毛孔，导致出痘，非防水的防晒霜洗澡时沐浴露清洗就可以了，如果是防水型的，需要用卸妆油认真清洗干净。
防晒方法一
1、避免暴晒。尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。
3、正确使用防晒霜。很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果，这主要是使用方法 ……此处隐藏2331个字……止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。
如何防晒最有效--TIPS：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹
防晒方法：第3站 (上午9:00) 换上防晒衣
每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。
什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。
TIPS：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。
如何防晒最有效--防晒方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物
经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。
感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。
TIPS：草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。
以上就是关于如何防晒最有效的相关资料，希望能够帮助到对此需要的你。防晒对于每位上班族非常重要，上面的四种方法适合每一个人。
