秋季护肤保养要掌握哪些要点

秋季护肤保养要掌握哪些要点

秋季护肤保养要掌握哪些要点，秋天皮肤容易出现干燥缺水的情况，如果不注意保养，皮肤会变得更加干燥，而秋季护肤的方法也与夏天有所不同，那么秋季护肤保养要掌握哪些要点？

1、补充体内水分：

饮用足够的水，给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面，饮水量为每日6—8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等；可用蒸气熏蒸脸面，以减少表面水分散发。

2、注意饮食调养：

多喝豆浆、牛奶、蜂胶液等，酒、咖啡、浓茶及煎炸食品，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟。

3、选择合适的护肤品：

可以促进血液循环，减少鱼尾纹，选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

4、皮肤护理分白天和晚上：

先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的。滋润晚霜白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜；

晚上的护理，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

1、卸妆和洗面奶洁面

对于很多女性来说，都是需要化妆的，而卸妆的时候需要用到卸 ……此处隐藏436个字……秋季最好是搭配上乳液、精华等使用，更好的锁住肌肤的水分，身体乳要坚持每天都擦，每周最好用一次清洁面膜，深层次的清洁皮肤。在换季的时候，要注意选择合适的护肤品，以补水为主，正确的使用。

2、多喝水很关键

每天要坚持喝8杯水以上，及时的.补充身体流失掉的水分，多喝水也能促进新陈代谢，饮料和白开水不等同，此处说的多喝水，是多喝白开水或矿泉水。每天可以适当的用补水喷雾，喷在脸上，保持脸部水润不干燥。

3、室内空气的湿度保证

可以在房间里放加湿器，一方面能给空气加湿，保证室内的空气不干燥，一方面可以保证脸部皮肤不干燥，缓解皮肤流失水分的症状。

4、夜晚的皮肤管理是关键

晚上美容护肤的时候，要特别的注意保湿，最好是在敷了面膜，涂上精华等在脸上按摩一阵，适当的按摩可以加快皮肤的吸收，更好的锁住水分，对皮肤抵抗力的提高也是有好处的。

第二天早上起来，皮肤肯定是水嫩光滑的。想要皮肤管理得好，一定要避免出现熬夜、常吃辛辣的食物等情况。

5、适当的搭配饮食

每天都坚持做好美容护肤，可以有效的防止皮肤出现问题。除了外用保湿水、保湿霜、乳液精华等护肤品，还可以适当的搭配内调饮食，进一步的提高皮肤保养的效果。

秋天多喝雪梨汤，不仅有美容养颜、嫩肤补水的效果，还可以起到润肺、润喉、清热解毒等功效。对于想要更好美容护肤的人不妨是一种很好的选择。

6、出门做好防尘、防晒

秋季气候干燥，灰尘也多，出门最好是戴个口罩，注意面部的保护。虽然秋天的太阳不如夏天的毒辣，但也需要做好皮肤的防晒工作。