用什么护理头发

用什么护理头发

用什么护理头发。我们都希望自己能够拥有一头乌黑亮丽的秀发，美丽的秀发离不开我们平时的养护，把头发护理好，我们才会更美丽。下面一起来看看用什么护理头发及相关内容。

一、食疗养护

头发的营养肯定是离不开食疗的，多吃一些富含有维生素B还有维生素C的食物，维生素B多吃是完全可以帮助头发生长的，也会让你的头发看起来更加有光泽感，可以多吃一些维生素C的食物，比如多吃西红柿，蔬菜水果等，这些含有很多的水分，还能保证头发的营养。

二、可以尝试用啤酒洗头发

啤酒很多人都喜欢喝，其实啤酒还有一个很好的用处就是能够护理头发，啤酒对于改善头发的干燥还是有好处的，可以在洗完头发之后用啤酒涂抹在有一些干枯的头发上面当做护发素来适当的按摩，这样就能让头发变得更加的润滑。

三、可以用中成药护发

中药材除了能够治病之外还可以用来护理头发的，比如川穹、枸杞子、丹参还有何首乌等，何首乌大家都知道对于乌黑头发是诶吃有好处的，何首乌当中含有的磷酸成分还是挺多的，主要是能够促进头发当中的黑色素的生成的，抑制白头发减少白发也是有帮助的。还有丹参也是一种能够乌发的中药材的，丹参它的主要的功效就是活血化瘀的，这个丹参可以和其他的一些药材搭配来用，对于预防脱发润发还有去头皮屑都是有好处的。

四、用一些专业的`护发素

很多人护理头发首先想到的就是用护发素，其实护发素本身对护理 ……此处隐藏505个字……护发产品，不过很多人习惯只洗头，不用护发素，这样是不对的，正常的护发素主要呈酸性，用来护理同是弱酸性的头发和头皮，同时中和洗发露中的碱性物质，对头发起到护理作用，所以日常护理时，每周坚持使用1-2次的护发素，会让头发更加软、顺、柔。

洗发的过程就不做赘述了，因为大家都非常熟悉，不过还是要提醒一点，注意洗发时的水温，很多人在夏季喜欢冲凉，直接用冷水冲洗头发，这样虽然可以洗掉头发表面的灰尘等，但对头发发质却也造成了一定程度的损伤。所以还是要坚持使用温水洗头。

另外要注意的就是饮食，很多人觉得饮食对头发的影响不大，其实这种理念是错的。冬季由于天气原因，人的头发容易干燥、易断，这个时间要多吃坚果，如花生、核桃、腰果等，这些坚果中富含维生素E和一些矿物质，可以使头发变得更加坚韧，同时坚果中富含油脂，会使头发增加光泽和自然色。

另一种就是海鲜、贝类的美食，如扇贝、牡蛎等，这些美食中含有较多的锌元素，锌元素能防止脱发，增加头皮润和性，减少头皮屑，这也是日常护理头发时需要补充的。如果由于地区和季节问题没有这些贝类的话，也可以多吃鸡蛋和五谷来补充，因为五谷杂粮中富含的元素是非常多的，尤其是小麦种，除了含有纤维、蛋白等以外，还有大量的钙、磷、钾、锌等元素。同样可以补充人体的一些营养元素。

还有就是多吃青菜。说到吃菠菜，大家会不想起大力水手呢？菠菜是一种超级食物，它含有铁、β-胡萝卜素、叶酸和维生素C，也是维生素B6、钾的极佳来源，所有这些成分都能刺激头皮上的油脂分泌，形成健康的毛囊，有助于养一头漂亮、闪闪发亮的头发。如果不喜欢吃菠菜，也可以用上海青、油麦菜等青菜代替。