皮肤干燥脱屑像雪花吃什么

皮肤干燥脱屑像雪花吃什么

皮肤干燥脱屑像雪花吃什么，冬季天气干燥，身体和皮肤的水分容易流失，平时应多喝水，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。以下分享皮肤干燥脱屑像雪花吃什么？

1、花生。花生中富含的维生素B2，多吃些花生，能补充日常膳食中维生素B2之不足，还能有助于防治唇裂、脂溢性皮炎等多种疾病。

不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱腹感也会增加，对于减肥是非常有利的。

2、柚子。柚子的香味能让女人看起来比男性年轻6岁，想要年轻的女性，多吃柚子闻柚子散发出来的味道是一个非常有效的方法。柚子有“天然水果罐头”之称。柚子含丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，除了营养价值高，还具有健胃、润肺、补血健脾等功效，能促进食欲、抑制口腔溃疡。

3、猪皮。餐桌上要多吃富含胶原蛋白的食物对皮肤有好处，例如猪皮。每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。中医上有以形补形之说，也就是所谓的“吃皮补皮”。

总之，就是要多补充一些维生素C含量高的食物，可以挑选樱桃、酸枣、草莓、柑橘、番石榴、辣椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等。

除了依靠食补，大家也要注意：身体某一处局部皮肤长期 ……此处隐藏1301个字……r;">

滋润保湿

水分是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，选用富含保湿因子及多种营养成分，能够增加皮肤角质水分的滋润保湿乳十分必要。选用滋润保湿产品时，可结合自己的皮肤属性加以考虑。一般而言，油性肤者宜选用液状的保温护理品，这类产品透气性强，不易引起毛孔堵塞而妨碍皮肤正常代谢。

中性、干性肤质者，宜选用保水性能好的霜膏类滋润保湿品，以减少皮肤水分流失。夜晚是为皮肤输入营养的最佳时机，此时宜选用富含植物油和酸性油脂的护肤保养剂，让皮肤充分汲取养分

在临床经常会看到因为皮肤干燥引起的皮肤脱屑，也就是老百姓说的皮肤起皮。首先，皮肤干燥脱屑有两种情况，一种是病理性的，一种是生理性的。所谓的病理性可能是由于某些疾病引起来的，例如鱼鳞病、银屑病、湿疹等。

还有就是由于皮肤的护理不当，皮肤的养护不当引起的皮肤的干燥脱皮。针对皮肤的干燥、起皮、脱屑，首先要看有没有原发的疾病，如果有某些原发的特殊的疾病，可能需要积极的治疗原发病，其中包括血糖、血脂等特殊的跟代谢相关的化验。

其次，在皮肤干燥的情况下，首先不建议用热水烫，不建议打肥皂，不建议洗澡时候使劲搓，建议多吃一些富含维生素C的食物，例如火龙果、西兰花、猕猴桃、圣女果等。皮肤干燥脱皮的情况下建议多抹一些润肤乳，随着季节的不同选择不同的润肤乳。

像冬季北方比较干燥，建议选择油性大一点的润肤乳，像夏季北方比较炎热多汗，这种情况建议选择水质的、透皮吸收好一点的润肤乳。临床上向患者多数推荐医学护肤霜，例如玉泽皮肤屏障修复乳、薇诺娜保湿脱敏霜。