女人有个不老穴
女人有个不老穴，对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。现在详细来了解女人有个不老穴。
女人有个不老穴1经常按揉三阴穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。
它在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。
肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法：按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。
此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；
每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟（产生酸胀感)；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上， ……此处隐藏1195个字……。
也可以采用刮痧的方法，用角刮法从上向下刮拭三阴交穴3-5分钟，以穴位皮肤潮红或出痧为度，隔天一次，可以有效地缓解痛经、水肿等病症。
按摩三阴交，首先要正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上，然后一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖；大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感；每天早晚各按1次，每次大约揉按1-3分钟。
另外，三阴交穴是一个智能调节穴位。当血压过高或过低，每天中午11点-13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交穴各10分钟，坚持两三个月，能帮助调节和稳定血压。注意，三阴交穴刺激强烈，孕妇禁用。
更年期综合征的朋友平常还要注意：
多运动。但是要记住运动的八个字原则“动静适度、持之以恒”。以“轻、柔、稳”为原则，宁少勿多，宁慢勿快，循序渐进，比如太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等，广场舞也可以跳起来。
我认识一位60多岁的阿姨，每天清晨6点出去练太极剑，后来参加比赛还拿奖了，她告诉我，
到了这个年纪，睡不着，活动活动，跟朋友交流交流，心情好了，身体舒坦了，更年期不知不觉就过了，自己还学到了新技能，从太极剑“小白”变成了“大师”，心里美着呢。
2.多读一些相关书籍，了解相关知识，对更年期会产生的不适症状有一定的了解，做好心理准备，减少困扰，有时候恐惧担心烦躁都是起源于不了解。
3.学会沟通和宽容，及时宣泄不良情绪。长时间将烦恼压抑在心中，一个人生闷气，容易积郁成疾。
及时与朋友、家人或同事沟通，宣泄不良情绪，彼此理解。多宽容，保持乐观情绪。不苛责自己，也不苛责他人，学会宽容体谅。保持良好的心情，转换角度，用积极的心态看事情。
