每晚做梦但醒后什么都记不得
每晚做梦但醒后什么都记不得，在我们平时的日常生活中，做梦是一件很平常的事情，人们会做各种各样的梦，有的是美梦，有的是噩梦，那为什么每晚做梦但醒后什么都记不得呢？
每晚做梦但醒后什么都记不得1原因一：减轻负担
人在一晚上的睡眠中可能要做3到5次梦，而每一次梦都会产生大量的无意义内容。只要你想一想，去记下一些无意义的符号与事件有多困难，你需要耗费多大的脑力？所以，我们的大脑是很会偷懒的，对于一些并不重要的东西，就会自动忽略，而只会记住一些比较特别的梦境。
原因二：刺激强度低
当人处在睡眠状态的时候，接触到的外界的刺激是很少的，可以说大脑是处在一种自嗨的状态。刺激强度比较低的时候，只会转化成瞬时记忆或者是短时记忆，在2-3分钟之后就忘记了。所以，除了那些极其惊险刺激或者是饱含春色的梦，统统都只在大脑中待了不到10秒钟。
原因三：睡眠周期
记不住做的梦，跟人的睡眠周期也有一定的关系。人的睡眠周期分为五个阶段，分别是：第一个阶段很容易惊醒,也就持续10分钟;第二个阶段就是很难被人叫醒,大约持续20分钟;
第三个阶段大约持续40分钟；第四个阶段了大约持续90分钟；接下来是快速眼动睡眠阶段,这个时候就是梦境出现的时候，大约持续5~10分钟。人大多数的梦都发生在快速眼动阶段，如果在这个阶段把人叫醒，大多人都说自己正在做梦，并且能够记得梦的内容 ……此处隐藏1634个字……果想不起来也没有必要非要回忆起来，经常做噩梦的人平时可能是因为情绪太过于紧张或者是最近压力太大，这时候注意放松，不要想太多，不要让自己太累，每天保证充足的睡眠。
“解梦”靠谱吗？
广州医科大学附属脑科医院心身医学科、睡眠障碍科副主任医师江帆2020年5月在科普中国刊文表示，梦的解析往往需要在充分了解梦者的文化背景、个性特点、内心渴望、重大事件等因素的情况下进行，甚至睡眠时的周边环境特点、睡眠时的身体状况等，都有可能影响梦境。
比如，人在一个完全陌生的环境里，容易激发内心的不安全感，梦境也往往与之有关。一个处于高度紧张甚至担忧惊恐的人，还可能会梦见从悬崖上坠落或是被人追赶甚至追杀。
另一方面，随着现代医学的发展，人类可以借助多睡眠图等设备来深入研究睡眠与觉醒，以及相关的梦等现象。
梦境通常是在快眼动（REM）睡眠阶段发生，这一睡眠阶段里，个体对外界环境的刺激是有部分感知但通常会做以歪曲解释。
比如膀胱充盈的刺激可能会诱发产生到处找厕所的梦境，一旦不再充盈刺激不存在的时候，梦境中反映出来的往往是找到厕所了，现实是尿床了。
从这个例子来说，说梦是正的或是反的都是有道理的。
需要注意的是，如果总是觉得自己多梦，或者一晚上都在做梦，可能不是因为你真的比别人做梦多，而是你的深度睡眠比别人少，简单来说就是睡得不够深。在这种情况下，摆脱梦境不是关键，关键是要让自己保证足够的深度睡眠。
当然，首先还得摆正对梦的态度，要知道做梦是好事，不要颠倒了“多梦”和“睡不好”的因果关系，是你“睡不好”才导致的“多梦”。
