细数有车一族的健康问题
细数有车一族的健康问题，随着人们生活水平的不断提高，现在越来越多人有车了，经常开车的人反而会出现一系列的健康问题，所以人们要注重自己的健康，下面分享细数有车一族的健康问题？
细数有车一族的健康问题11、肥胖难逃
随着私家车的增多，不少私家车主只要出门，无论远近都是以车代步，很多人都是处于一步也不愿意走了的状态，哪怕是到附近的超市购物、到银行办理业务都要开车前往。
车主们在获得不少便利的同时，忽视了健康问题，出现了各种各样的病症，最常见的就是肥胖症，同时有专家提醒：长期开车的人如果不注意保健，5年内就有可能患上糖尿玻
健康提示：有些私家车主身体本来没有什么大问题，但有车以后会忽然发现自己体重在快速增加，平坦的腹部也不知何时成了”将军肚“。
这是由于他们长期开车缺乏必要的运动后出现了严重的健康状况。为此，有车族每天最好能保证半个小时的活动时间，外出路途不远时最好能以步代车，享受低碳生活。
2、肌肉痉挛
很多对自己关爱不够比较随意的车主，开车久后会感到手部麻木、疼痛不适，并越来越严重。
其实，车主手部麻木与长期开车不戴手套有关，因为开车不戴手套时，汽车的震动会通过方向盘的震动直接传递给人体，长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生改变，出现局部性骨质增生或变形性关节炎。
健康提示：开车时一定要戴上驾驶专用手 ……此处隐藏2810个字……变。开车时一定要戴上驾驶专用手套。此外，可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子。长时间开车应适当活动一下指关节。
四、噪声太大，听力损伤注意：开车时应使用低音喇叭，播音乐音量不宜太大，同时可戴防噪声耳塞。此外，检查一下爱车，看看是否有故障性的噪音产生，如有应尽快修复。如果是长期开车，反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋。
五、常开空调，头晕呕吐注意：长期开汽车空调，浑浊不堪的空气会害苦司机。开车开空调，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通。
六、超速行驶，心率过速注意：如车辆速度超过每小时80公里，心率会增至每分钟100至110次；车辆行驶速度每小时120公里以上时，心率会超过每分钟110次。长时间高速行车，可影响心血管功能，还容易诱发冠心病。在实际驾驶中，应正确认识自已，做到该慢则慢，当快则快。
多喝白开水
有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
多吃红枣、燕麦
开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。
