膝盖有寒气怎么排寒气

膝盖有寒气怎么排寒气

膝盖有寒气怎么排寒气，现在的有很多的人会因为膝盖寒冷产生很多的疾病。那是因为膝盖外面没有丰满的肌肉来保护自己避免受到风寒的入侵,那么我们的膝盖有寒气怎么排寒气？

如果膝盖凉，需要将寒湿排出，可以选择中药外用熏洗或中药内服，并结合针刺、艾灸、温针灸、拔罐、热熨的方式进行中医综合治疗。

通过用中药药液蒸汽熏蒸患侧膝盖，可以使膝盖汗出，在水温降低的时候可以将下肢浸泡在水中，进行中药熏蒸治疗。通过中药熏洗，可以使皮肤血管扩张、血液循环旺盛，从而汗出而解，达到祛风散寒、疏通经络、流通气血的目的。常用的中药可以选择伸筋草、透骨草、苏木、五加皮、威灵仙、海桐皮、千年健、松节、川椒、艾叶、肉桂、木瓜、牛膝，以及独活等进行加减。

膝盖有寒气，可以通过口服一些祛风散寒的中成药，如追风透骨丸，疏风再造丸等。也可以采用中药药浴的方法进行治疗，可以用生姜、桂枝、艾叶、肉桂、桑枝等药物熬水，然后进行药浴。

还可以使用艾灸的方法进行调理，可以局部艾灸阿是穴，关元、气海、命门等穴位。必要的时候可以看一下中医，根据舌象脉象，口服一些中药汤剂进行治疗。

膝盖受寒多会引起疼痛，严重者会导致活动受限等。当膝盖受寒后，首先要防止受寒，淋雨和受潮，关节处要注意保护，平时注意劳逸结合，不要过度的劳累，往往由于劳累多会加重或复发。

进行一系列的体育锻炼，如练气功，打太极，散步 ……此处隐藏916个字……且多吃一些流质和五谷类食物。

1、吃姜

中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。

若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

2、热水泡脚

我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗，这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法，而且没有季节上的限制，而且每年都适用。但是需要注意的是，每次泡脚的时间不要太长，十几分钟就好了，只要感到后背有热烘烘感觉就好了。

泡脚不能泡到出大汗，中医上认为，汗液由部分津液转化而来，津血同源，出汗太多伤气血，正所谓“大汗亡阳”。因此，夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，具体以不出汗为原则。

中医驱寒秘方

秘方一、食疗排寒，红糖姜汤

红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。

秘方二、敲胆经除寒气

不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。