护手臂套什么用
护手臂套什么用，无论是篮球比赛场上，还是日常生活中，我们经常可以看到有人穿戴护手臂套，护手臂套的类型多种多样，有人用来防晒，有人是运动的时候为了保护关节，下面具体来看看护手臂套什么用。
护手臂套什么用11、压缩带来的好处
护臂提供的压缩增加血液循环，输送更多的氧气到达肌肉。同时降低血液中的乳酸水平和血液浓度，乳酸推挤和血液淤滞可能导致肿胀、肌肉酸痛以及运动表现下降。
此外，2007年体育科学杂志有一项研究证明压缩腿套可以有助于肌肉酸痛的减轻，加速恢复时间。
2、 保持手臂肌肉温度
在我们自己刚开始打球时，如果投篮投偏了，常常会说句“手冷手冷”。篮球对于手臂的灵活性要求极高，手臂僵硬可能会导致传球/运球失误、投篮不准等等。
虽然球员会在比赛前热身，但是热身完可能还需要一段时间上场。而护臂这个时候就能发挥作用，它可以保持手臂肌肉的温度，再上大部分护臂的排汗散热性较好，可以保持手臂在一个较为佳的运动状态。同时保持较好的温度可以降低拉伤肌肉和抽筋的几率。
3、 提供一定的支撑以及保护
护臂可以在一定程度上给与手臂支撑，可以帮助你稳固投篮姿势，理论上对于投篮准确度有一定的帮助。当然这个对于普通人来说十分有限，打铁可能依然是打铁。
手臂可能是最容易划伤的位置，无论是你在跳投、突破还是争夺球的过程中。护臂可以有效的防止划伤。
当 ……此处隐藏1245个字……center;">
2、不正确的动作：
在选择了一个适合自己手掌大小的握把以后，另外一个很重要的因素就是握住球杆的「力道」。初学者在刚开始时，因为无法适应握杆的动作，或是深怕球杆因为握不紧而飞出去，不自主的就会紧紧握住了球杆。
要不然就是以为用力就会把球打的远，于是在下杆过程到击球时，紧握住球杆而使劲挥出，希望能像打棒球一样的挥出全垒打。这两种情形都会因为握杆太用力而伤害到肘部的肌腱与肌肉。
3、击球着地：
不论是差点高或低的球友，在练习场或下场时，难免都会不小心打到地。杆头击到地面后，强大的反作用力会顺着杆身传到手臂，此时首当其冲的就是手肘部位。对于打者来说，左手的外侧与右手的内侧会承受最大的力道，这就是右撇子球友易患高尔夫球肘（右手）与网球肘（左手）最主要的原因。
4、过度使用：
一般来说，一个星期打三次球以上就可能增加受伤的机会。如同前面所提到的，打到球（甚至打到地）时的反作用力对肘部的肌腱是一种压力。反复的压力会慢慢累积成肌腱的伤害，先从局部的发炎开始，严重时甚至会导致肌肉或肌腱的断裂。
如何缓解和预防手臂损伤
预防高尔夫球造成的手肘伤害，应该要从动作的调整开始, 改善躯干及关节柔软度、提高旋转爆发力而不过度依赖上肢用力，正确的动作及顺畅的发力流程是避免伤害的重中之重。除了选择杆身较轻且握把稍粗的球杆有助于降低握力需求，避免前臂肌群的过度使用，也要进行前臂肌肉的肌力强化。
另外一种方法就是外在的保护，穿戴合适的护臂护具，通过护臂的紧身压缩这一特性，给手臂、肘关节增加稳定性，护臂的速干排汗作用可以让手臂时刻保持肌肤干爽，有利于手臂稳定的发挥。
