膝盖去寒气湿气的方法

膝盖去寒气湿气的方法

膝盖去寒气湿气的方法，现在的有很多的人会因为膝盖寒冷产生很多的疾病。那是因为膝盖外面没有丰满的肌肉来保护自己避免受到风寒的入侵,下面是膝盖去寒气湿气的方法。

膝盖受凉以后主要表现为膝盖疼痛，导致骨性关节炎表现为走路疼痛或上下楼梯疼痛。因为受凉，寒邪主凝，膝盖受寒邪以后，会导致股二头肌抽筋，尤其是膝盖上方两侧的肌肉抽筋。此时可以采用：

1、用姜片贴到疼痛处可以祛邪，再加上吃中药温通经络，还有散寒通络和补气的活血药物也可以很好的治疗；

2、平时用生姜切成丝，放点盐、香油当咸菜吃，也可以祛除寒气；

3、可以用艾叶放在受寒部位；

4、最简单的方法就是用手揉，受寒邪以后膝盖上左右两侧有疼点，按摩可以把寒邪祛除掉。

膝盖寒气重，可以喝红糖姜茶来驱寒，红糖中钙铁锌等微量元素比较丰富，对于预防感冒也是有利的。泡脚也是一种驱寒的好方法，泡脚可以促进血液循环，建议泡脚最好在十五分钟到二十分钟左右。

平时最好戴护膝，注意膝盖部位保暖，避免受凉。通过中医理疗的方法也能有效的去湿气，比如拔罐或者是针灸。每天还需要多进行有氧运动，比如慢跑或者是打太极。要避免长期处于寒冷潮湿的环境中，也不能吃冷饮或者是寒凉的饮食。在膝盖处进行热敷或者是烤电，对于祛除湿气也是有利的，平时要多休息，不能劳累，还需要适当的进行体育锻炼。

老年人随着年龄增大容 ……此处隐藏1117个字……部的血液循环，从而改善腿部的不适。

1、盐包热敷

粗盐不仅具有的排毒作用，还能够杀菌消炎，促进人体的新陈代谢。对于膝盖受寒的患者来说，将粗盐炒热后进行热敷可以使药性发挥到最佳的疗效。操作方法很简单，只需将粗盐加热到5~60度，然后用布包装好，直接敷于疼痛处，通过这一方法就会使寒气逐渐排出体外，疼痛感自然就会减轻。

2、艾灸

艾灸是一种纯天然无副作用的调理方法，主要就是利用艾条产生的艾热刺激体表穴位，以达到调节阴阳平衡，排除身体邪气的目的。对于膝盖受寒的患者来说，可以通过艾灸足三里、梁丘、血海等穴位，来帮助祛寒止痛、温通经络，利于身体早日恢复健康。

3、喝红糖生姜水

红糖生姜水是用红糖生姜制作的一道饮品，是民间广为流传的一种祛寒暖胃的偏方。将生姜切成片放进水里煮沸然后放一些适量的红糖进行饮用，就可以帮助患者尽快的排除体内的凉气，缓解膝盖部位的疼痛。

4、适量运动

膝盖受凉多是与人体的气血有很大的关系，身体内的血液循环不畅，就会使膝盖得不到血液的滋养，很容易使寒气侵体，引发疼痛。所以想要改善这一不适，患者可以通过运动的方法来促进血液循环，像瑜伽，慢跑等活动，都可以起到很好的疗效。只要患者每天坚持适量运动，相信一段时间后膝盖疼痛自然就会减轻。

当代社会膝盖因受寒而疼痛的患者非常多，尤其是年轻人因爱美而穿着过少，不注意腿部保暖，自然就会使凉气侵入体内，造成膝关节疼痛。所以想要告别膝盖疼痛，就要培养良好的生活习惯，天气寒冷时一定要注意腿部保暖，避免凉气进入身体影响身体健康。