去膝盖寒气的民间偏方

去膝盖寒气的民间偏方

去膝盖寒气的民间偏方，膝盖是人体一个很敏感的部位，膝盖是一个很脆弱的地方，但却有着不可代替的作用，一旦保护不当就会使寒气侵体，造成膝关节疼痛。下面是去膝盖寒气的民间偏方。

膝关节寒气重，能够喝红糖姜水来散寒，老红糖中钙铁锌等营养元素非常丰富，针对预防流感也是有益的。泡足也是一种散寒的好方法，泡足能够推动血液循环系统，建议泡足最好是在十五分钟到二十分钟上下。

平常最好是戴运动护膝，留意膝关节位置防寒保暖，防止着凉。根据康复理疗的方式也可以合理的除湿气，例如拔火罐或是是中医针灸。每日还需要多开展有氧运动减肥，例如跑步或是是练拳。

要防止长期性处在严寒湿冷的自然环境中，也不能吃冷食或是是寒性的饮食搭配。在膝关节处开展敷热或是是烤电，针对祛除湿气也是有益的，平常要多歇息，不可以疲劳，还需要适度的开展锻炼身体。

老人伴随着年纪扩大非常容易出现骨节变病，会造成膝关节受凉和血液循环系统阻碍，建议能够挑选根据艾炙来减轻，根据艾炙阿是穴、足三里穴、解溪穴、涌泉穴等穴道，可以合理的活血通络、活血化淤、散寒去湿。

艾炙以后要注意保暖，防止凉气入侵，艾炙以后还不可以马上冼澡，需要两小时以后再冼澡。

到冬季的情况下要多吃辣、牛肉、牛羊肉、干桂圆、大枣、川芎、核桃仁、山楂果、黑豆、黑豆等活血化瘀祛寒的食材，吃黑豆红枣粥或是是川芎姜片羊肉汤，针对推动血液循环 ……此处隐藏1202个字……一族穿着时髦,冬天穿得过少,不仅没有给膝盖以必要的保暖,甚至裸露着膝关节,这样不仅会膝盖凉,还会引起关节炎。

5、少吃或不吃热性食物,冬天适合适当的进补,如羊肉、鸡汤、海产品等都能增加身体的热量。

6、有的人本身就有颈椎病,天气寒冷的情况下,可能会引起膝盖凉等病症。

7、有的人本身体质偏寒,天气一凉就会畏寒,出现膝盖凉的症状。

8、膝盖凉还有可能是风湿引起的,建议去医院做一个抗欧类风湿检查。

3、膝盖凉的注意事项

拒绝冷饮:膝盖寒凉还狂爱冷饮?!如果你的膝关节在炎热夏季都会疼痛难忍,那这一年四季,你就应当告别生冷食物。

适当辛辣:适当为食物添加辛辣香料,也能起到促进血循环的效果,前提是你的肠胃够健康,可以适度辛辣。

膝盖凉的病症分类

1、双腿冒凉气:肾阳虚

如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更要小心。

2、双腿水肿:脾虚

中医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。

3、膝盖凉,手脚凉:冷寒证

如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。