长期压抑生闷气会导致什么

长期压抑生闷气会导致什么

长期压抑生闷气会导致什么，现在大部分的人都是十分在意自己的身体健康方面的保养的，对于健康的身体条件我们可以从各个方面开始了解，比如运动与饮食，以下长期压抑生闷气会导致什么。

长期生气、抑郁,就会导致疾病:首先,患上了心理疾病,主要是容易患上情绪障碍,如焦虑、抑郁;还有精神障碍,如强迫症,还有较多的烦躁和性格变化。

二是可引起躯体疾病,常见的有高血压,冠心病,糖尿病,以及可引起长期失眠。三是长时间生气,会导致人体免疫力下降,引发肿瘤等病症。总而言之,长时间生气对身体各方面都不好,建议有这种习惯的同志一定要改掉,多出去走走,多做运动。但愿我的建议对你有帮助。

经常生闷气或心情抑郁对身体有什么伤害

经常生闷气或心情抑郁可能会引发抑郁症、焦虑症等精神疾病，还可能导致内分泌功能紊乱。建议在日常生活中尽量保持良好的心态，若经常有抑郁、焦虑情绪或其他机体不适症状，建议及时到医院咨询，以免延误病情。

一、精神疾病：

1、抑郁症：经常生闷气或心情抑郁可能是抑郁症的早期表现，如果属于此类情况且未及时治疗，抑郁症也会反过来加重机体出现经常生闷气或心情抑郁的表现，甚至发生木僵，严重者可出现幻觉、妄想等症状；

2、焦虑症：经常生闷气或心情抑郁还可能会引起机体出现焦虑现象，对周围事物呈现高度警觉状态，逐渐转换成缺乏明确对象或具体内容 ……此处隐藏938个字……一件不太负责的事情，因为你随时可能做出自己都想象不到的举动，让自己后悔也让别人吃惊的事情。

在内心自己找原因。

没有人确实会无缘无故突然抑郁，在觉得抑郁之前必然发生过一些什么事情，要么是自己的事情，要么是旁观了什么样的事情，才会突然感慨。

为这件事找开脱。

如果是自己经历的事情，不管是因为自己的原因，还是他人原因，在自己心里都把它归为不关自己的事情，都是因为啥啥啥，不要把事情怪罪在自己身上。你会突然发现，这样想，好像心里挺舒服的。

如果是看到别人的事情，并非自己的经历，这样的抑郁，就想着——是自己这个时候状态不对才会这样，世界上每天几亿的人都在发生各种各样的事情，要是自己每天这样感慨，那就没完没了了。

去一个自己喜欢的地方逛逛。

有的人喜欢海边，在海边体验着大海宽广的。胸怀，感觉自己的抑郁真的是有些可笑，有什么过不了的；有的人喜欢逛街，看着所有喜欢的东西，买买买的感觉好像也不错；有的人喜欢看电影，一个人去黑漆漆的电影院看电影也是不错的感觉。去一个自己喜欢的地方逛逛，也是一种放松。

给要好的人打电话聊天。

想想好久没有给父母打电话，或者哪个之前很要好的朋友好像很久没有联系了，趁这个机会打电话叙叙旧，聊聊家常，体验一下有互相关怀的感觉。其实生活很有爱的！

做一个总结。

相信经过了之前的几个举动，一天的时间已经过去了，你的抑郁也已经消退了不少。也感慨自己居然可以有这么抑郁的时候。这时候不妨拿个笔记本记录一下，亲手写下的东西总是能让自己比较有感触，也会给自己的心灵一个提升。